Suche Tipps für Kniebeugen

[joke]

bambam sagt jeder schafft es

und der andere typ hat eben bambams Anleitung noch nicht gelesen

probiers doch einfach mal aus !!!

wenn du nur parallel zu Boden gehst ist die Belastung aufs Knie sehr groß

[TechM]

[...]
wenn du nur parallel zu Boden gehst ist die Belastung aufs Knie sehr groß

und wenn ich tiefer gehe wird sie kleiner? wie meinst du das?



habe heute mit weniger gewicht trabiert und es war wirklich besser. trotzdem shockt es mich wie "schwach" ich doch noch bin. hätte ich nicht gedacht.

[joke]

in der Position parallel zu Boden ist die Belastung am größten und genau dort drehst du um

ist nicht das optimale fürs Knie, außerdem verwendest du zudem noch höhere Gewichte

würde eher dazu tendieren ass to the grass zu machen, 1. nimmst du weniger Gewicht und 2. ist die Belastung in der untersten Position aufs Knie weniger hoch

bambam hat das ja schon öfter hier ausgeführt vielleicht findest du den thread noch, ich kanns natürlich nicht so gut erklären wie er

[TechM]

oki thx ich guck dann ma