(Oberarm)umfänge der Stars/Eure Ziele

[micha1305]

Also ich war bei 48cm am Ende der Massephase. 50cm sollten naechstes Jahr drin sein.

[Jockel77]

aber ich denke wie dick ein oberarm ist ist im grunde egal das sind eh nur zahlen und mein trainingskollege der wiegt gerade mal 75 kg und auch wie ich ein 40cm oberarm der wirkt echt massig da der gut definiert ist und da macht das ganze erscheingsbild mehr eindruck und kann mehr wirken als er eigendlich hat ...also so sehe ich das

[micha1305]

Geht ja auch nur darum die magische Zahl 50 zu erreichen.
Ich weiss noch vor ein paar Jahren war es die magische 40. Wo soll das nur hinfueren?

[Jockel77]

ja da muss man schon aufpassen man selber ist mit seinen körper nie zufrieden ...wo andere sagen ..man jetzt reichts aber langsam da denk man selber ach da geht noch was das kann oder ist bei manchen dann schon ein rausch und besessenheit

[joke]

na wohl eher du. ich habe leider nicht die zeit mich so intensiv da rein zu hängen. mitlerweile hat mich ja selbst mein kleiner bruder überholt und der ist auch erst knapp 2 1/2 jahre dabei.

2,5 Jahre erst am trainieren und sieht besser aus als du

auweia ich glaub ich mach was falsch

[°HC°]

wenn man die zeit hat ist das schon drinnen!

er hat keine familie, ist von beruf sohn und hat sonst net viel auszustehen ausser pumpen, fressen und poppen!

[oldiegerd]

Ich habe mal bei einem N.A.B.B.A Athleten nachgemessen. Bei einer Größe von 180 cm und einem Gewicht von 105 kg , sixpack war ausgeprägt und einem Taillenumfang von 80 cm betrug der Oberarmumfang um die Mittagszeit gemessen, kalt, 47 cm. Das sah gewaltig aus. Man muß ja immer das Gesamtpaket sehen. Einen Oberarmumfang von über 45 cm haben schon viele Maurer oder Zimmerleute, allerdings mit mächtigem Leibesumfang. Über 45 cm mit schmaler Taille, das sieht schon Hammer aus.

[Onkel_Tom]

Man muß ja immer das Gesamtpaket sehen. Einen Oberarmumfang von über 45 cm haben schon viele Maurer oder Zimmerleute, allerdings mit mächtigem Leibesumfang. Über 45 cm mit schmaler Taille, das sieht schon Hammer aus.

*zustimm* oldiegerd, wo du recht hast, hast du recht

[EpiC]

Also ich habe nen ~36 cm Umfang
Ich habe mir aber noch nie überlegt, wo ich hin möchte! Ich guck einfach in Spiegel

[H.oly]

er hat keine familie, ist von beruf sohn und hat sonst net viel auszustehen ausser pumpen, fressen und poppen!

He he, was will man mehr

[Chestpress]

na wohl eher du. ich habe leider nicht die zeit mich so intensiv da rein zu hängen. mitlerweile hat mich ja selbst mein kleiner bruder überholt und der ist auch erst knapp 2 1/2 jahre dabei.

2,5 Jahre erst am trainieren und sieht besser aus als du

auweia ich glaub ich mach was falsch

Hab ich mir auch gerade gedacht! Wenn ich schon so nen Ärmel hätte wie du laut deinem Avatar HC, dann wäre ich schon überaus glücklich. Mein Kompliment!!!

[proud]

ich hab zur zeit nen 39er / 40er.
Das ziel... hm... 45-48 wäre ganz geil!

Kann mir jemand sagen wie lange es ungefähr dauert bis man so nen bizeps aufgebaut hat?

Natürlich hat das alles mit der Intensität und dem richtigen trainieren zu tun, aber wenn man alles richtig macht, wie lange geht das ungefähr?

Ich bin da zimlich ein laie und möchte einfach wissen wie lange das dauern kann!

[Snoopy_85]

gut definierte 40cm ... auch wenn ich groß bin, dadurch dass meine amre früher mal WIRKLICH dünn waren, sieht das schon recht ordentlich aus.
alles drüber dürfte so manche(n) schon abschrecken ...und das möchte ich nicht.

vollkommene Zustimmung... ich hatte auch mal knapp unter 60 Kilo bei 1,80 Körpergröße... und 40cm Oberarm mit guter Defi wirkt schon hammermäßig finde ich
Dass mehr Umfang unbedingt abschreckt... hmm..weiss nicht, auf jeden Fall wären 45cm bei guter Defi viel zu aufwendig vom essen/regelmäßig trainieren her... 40 ist schon nicht einfach

[Niklas`]

nen richtig definierter 38er oberarm kann auch schon geil aussehn.

mein ziel wäre 45 cm definiert in den nächsten 2 jahren.

[Niklas`]

40 ist schon nicht einfach

richtig