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  1. 28.04.2006, 20:51 #1
    Lasse

    Eine Frage zu Creatin

    Ich habe mich sehr viel eingelesen und überall liest man was anderes was die Dosierung und Einnahmedauer angeht. Ist es jetzt richtig das man 1 Woche 4x5 Gramm und dann ca. 5 Wochen 2x5 Gramm nehmen kann, oder ist das nicht richtig so?

    Noch ne dumme Frage. Wieviel sind 5 Gramm habe keine Waage. Liege ich mit einem leicht gehäuften Teelöffel richtig?
    •   Alt

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  2. 28.04.2006, 22:34 #2
    Noobie2006
    Wie wärs mit einfach die finger von Crea Lassen?
  3. 28.04.2006, 22:42 #3
    Cooperator
    Gesperrt
    @Lasse: Füll mal dein Profil aus und erzähl mal nen bisschen was von deinen bisherigen "Erfolgen" in Sachen Bodybuilding/Fitness! Dann kann man dir auch besser weiterhelfen und dir eventuell auch von einer Creatineinnahme abraten.
  4. 28.04.2006, 22:56 #4
    Musashi
    Cooperator, wieso willst du unbedingt abraten?
  5. 28.04.2006, 22:59 #5
    Cooperator
    Gesperrt
    Zitat Zitat von Cooperator
    und dir eventuell auch von einer Creatineinnahme abraten.
    Eventuell heißt, für den Fall, dass er Trainingsanfänger ist.
  6. 28.04.2006, 22:59 #6
    Fabian1986
    @lasse je nach trainingsstand ist es sinvoll oder nicht creatin einzunehmen würde ich sagen und ohne angaben kann dir hier glaub ich keiner helfen!
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