relativ viel Fettzunahme obwohl hartes Training im Studio?

[BDDA]

So jetzt geb ich auch noch mein Senf dazu...
Hab das gleiche problem.. .aber da ich zimlich gerne esse... und nur bedingt Diät halten kann, da ich in einem Internat wohne und nicht grad das Geld und die Zeit hab mich zu bekochen, geh ich statdessen aufs Laufband und hoppse n bisschen übers Seil (Springmuskulatur)
2 - 3 x 2h wirken wunder... Ich mach immer mal noch dehnpausen...
das währ ne weitere möglichkeit neben Diät...

[tektribe74]

das problem mit dem Bauch hab ich zurzeit auch )))

werd ab nächsten Monat mal versuchen meine Ernährung um zustellen & etwas mehr den bereich zu trainieren.

Ich denke mal das klappt

[botox]

@count-grishnackh,

1. ernährung anpassen b.z.w verbessern (gibt ja genügend infos im forum).
2. disziplinierter leben
3. trainigsverbesserung (cardio)

[TechM]

(ich weiss so ein paar kühlen fläschenn kann man klaum widerstehen)

besonders jetzt wos wieder wärmer wird und alle am see liegen und saufen

wem sagst du das...

grillen, schwimmen, geile muke, mädels ins wasser werfen, und dazu ein gläschen wasser während mein kumpel sein 8 reinballert!

aber nein ich kann auch saufen ohen spass zu haben!

Du meinst doch sicherlich "Ich kkann auch Spaß haben, ohne zu saufen" . Aber dein Spruch ist auch geil

nein neine... das war schon meine untzerschwellige botschaft