Sehr intensives Ganzkörpertraining; Aufbauphase

[Semchem]

bei engem BD ist die frage wie die armhaltung ist.

bei einem GK würde ich eher zu max. 2 übung a max. 3 sätze pro übung raten, sonst wird es zu viel!!!!

und gleich mehr aus, du brauchst keine 478243758458932 übungen für die brust und nur 4321 für den rücken. denk mal drüber nach

Eng, arm?
Nein, falsch.

[Fujiama]

@C.T.
Versuch erst gar nicht den TP zu verbessern! Der is einfachh Kacke! haha!

Fuji

[g!eKeR]

richtig^^

meiner meinung ist das auch viel zu viel