Kickbacks = Schmerzen in der Schulter !

[Niklas`]

ja kann man so machen. ich mach lieber noch 2 isolationsübungen danach. trizeps train macht ja auch bock

[Musashi]

ich finde Kickbacks ultra geil. Bei mir haut das richtig rein. Ich mach diese in der Kombi mit French Press und Cable push downs. Kickbacks sind aber nicht sehr einfach in der sauberen Ausführung, aber für mich eine Optimale Übung.
Ist aber geschmackssache.

[Niklas`]

jojo, so kann mans auch sagen. geschmacksssacke. ichhabs etwas übertrieben obenb denke ich....

[Ronny Kohlmann]

Also ich weiß ned ob ich was falsch mache, aber jedesmal wenn ich Kickbacks mache , schmerzt dabei meine Schulter mehr als der Trizeps^^

im Zweifelsfall Schultertrain vom Trizepstrain trennen



Ich habe keine Ahnung ob du was falsch machst (was nicht unwahrscheinlich ist), aber kickbacks sind abslut ersetzbar.
--> einfach durch eine bessere Übung austauschen

Vielleicht sollte ich noch erwähnen das vorher das Schultertrain ansteht,

Im Zweifelsfall Schultertrain vom BIzepstrain trennen, weil sie sich gegenseitig beeinflussen können

[Musashi]

:kollega:

[Niklas`]

aber kickbacks sind abslut ersetzbar

jo, so kann mans auch sagen. trizepsdrücken in allen varianten ist in jedem fall besser.

[Niklas`]

oder sagen wir effektiver...für mich jedenfalls

[joke]

auf jeden Fall haut Trizepsdrücken besser rein vor allem mit der sz hantel echt ne geile Übung

[helium]

ach laber mich nicht zu mit sonem unsinn bitte.

Unsinn? Gut, dann sag doch einfach mal welche Teile meiner Aussagen falsch waren.

möchtegern professioneller. mal schnell son paar fremdwörter raussuchen und denken du bist der heilige bambam was ?

Fredwörter? Trizeps? Ja, kennen aber die meisten Bodybuilder und sogar Discopumper. Langer Kopf? Beides deutsche Wörter.
Muskeln haben mehrere Köpfe, die leicht verscheidene Funktionen haben, die sich aber sehr stark überlappen. Hinkt ein Kopf hinterher verwendet man eben Übungen, die diesen Kopf besonders betont belasten. Hat man keine Schwäche braucht man das nicht.
Ist das kompliziert? Ich denke nicht.
Um nochmal zu Fremdwörter zurückzukommen: Das ist vielleicht tatsächlich ein problem, denn nicht jeder weiß, dass Tri in Trizeps für drei steht, weil der Trizeps drei Köpfe hat (Bi steht für zwei und Quad für vier, wie beispielsweise in Bizeps bzw. Quadrizeps).

Ansonsten:
Bambam wurde heilig gesprochen? Interessant. Glückwunsch. Aber wo ist der Zusammenhang.


Provokante Antwort? Ja. Aber du schreibst immer wider das selbe: "Kickbacks sind nicht effektiv" (oder eben in anderen Formulierungen, ohne zu sagen für was sie nicht effektiv sind und ob es nicht doch etwas gibt, für das sie effektiv sind).

Wie dem auch sei, viel Spaß beim pumpen.

[Cooperator]

Langer Kopf, kurzer Kopf.....über solche Sachen brauchen sich Hobbypumper überhaupt keine Gedanken machen oder trainiert ihr etwa auch eure beiden Bizepsköpfe mit speziellen Übungen? Ich denke wohl nicht.

[helium]

Langer Kopf, kurzer Kopf.....über solche Sachen brauchen sich Hobbypumper überhaupt keine Gedanken machen oder trainiert ihr etwa auch eure beiden Bizepsköpfe mit speziellen Übungen? Ich denke wohl nicht.

Immerhin wüsste ich wie, wenn ich tatsächlich Probleme mit einem Kopf hätte. Von solchen Bizeps-Problemen habe ich allerdings noch nichts gehört und habe sie selbst auch nicht (wobei er vermutlich auch noch zu klein ist, um deutliche Probleme erkennen zu können und ich habe auch keine Ahnung, wie lange man dabei sein muss, bis sich das beim Bizeps bemerkbar macht).
Von Hobby-BBs, die einzelne Teile ihres Trizeps zu klein fanden habe ich hingegen schon gehört. Das liegt wohl auch daran, dass man die einzelnen Köpfe des Trizeps in der Regel deutlich besser erkennt. (langer Kopf ist das Dicke ding da in der Nähe des Ellbogens, ...)
Ist ja auch egal. Die Übung ist IMHO jedenfalls nicht generell scheiße, sondern in bestimmten Situationen durchaus sinnvoll, auch wenn die meißten nicht in der Situation sind und vielleicht auch nie in die Situation kommen werden, ein so geziehltes Training zu benötigen.

[Cooperator]

(langer Kopf ist das Dicke ding da in der Nähe des Ellbogens, ...)

Das brauchst du mir nicht erklären Ich trainiere meine Trizepsköpfe mit verschiedenene Übungen. Streng genommen: Ich benutze Übungen,welche einen einzelnen Muskelkopf verhältnismäßig besser betonen. Stichwort: Ursprungs- und Ansatzpunkt....

[Niklas`]

aber mal ehrlich. über son firlefanz macht man sich doch keine gedanken.

entweder mein trizeps wächst oder nicht. aber doch nicht nur ein kopf.

Wie dem auch sei, viel Spaß beim pumpen.

wünsch ich dir auch mein Freund !