Was soll das bringen???

[Andreas18]

HI @ all!

Ein Freund von mir ist im Rudersprot tätig und der macht 1 x im monat mit einem gewicht das er leicht bewältigt also (30 - 40 % unter max gewicht) 5 min durchgehend Bankdrücken soviel er halt schafft.

Kann mir einer sagen was das bringen soll==??
Ich verstehe nicht ganz den Effekt dieses Trainings,da er sonst eigentlich ganz normal Kraft ausdauer Trainiert.

Hoffe ihr könnt mir helfen.

Mfg Andreas

[muskelbody]

er trainiert dort nichts anderes als ausdauer.

ist beim rudern ziemlich wichtig.

[seanpaul]

ich hätte auch auf kondition getippt