Whey ?

[K@mpfer]

Also ich nehme morgens und abends jeweils ein Protenshake ( Professional Protein ).
Hab aber gehört das man nach dem training Whey protein nehmen soll, ist anscheinend sehr wichtig ???
Wollt mal fragen was ihr von Weider Bio Essential Whey Protein haltet, oder welche Produkte könnt ihr mir empfehlen ?

Danke schon mal ....

[pouz]

ich empfehle grundsätzlich power 90 und whey von body attack - da kannst nix falsch machen.

[Musashi]

nicht ärgern aber

[Sixpack]

also ich nehm ispopreme von ultimate nutrition. schmeckt gut löst gut alles gut. aber mit weider machste sicherlich auch nichts falsch.

PS:wie spricht man "whey" eigentlich aus? also ich sage: "wei" (oder einfach molkeprotein )

[Jörg82]

"UÄI"

[productof76]

[K@mpfer]

K ich hab mir etz das Weider Whey Protein bestellt, sollte ich das nur nach dem training nehmen ?
Und wie schauts mit traubenzucker aus, wieviel sollte ich da nehmen und wann genau ?

Thx....

[EpiC]

Also Whey kannste Morgens auch nehmen aber nach dem training ist es am wichtigesten!
Wegen der menge an traubenzucker kann ich dir nicht genau beantworten da ich nicht weiß was du grade willst -defiphase - massephase! Wenn du nicht grad in der Defi bist würde ich dir um die 65Gr. traubenzucker empfehlen
Mfg

Ps: aber bitte benutze das nächste mal die "Foren suche"

[K@mpfer]

Also in der früh und am abend nehm ich das Professional Protein. Whey dann nachm train.
Bin gerade in der Massephase!
Wo kauft ihr den Traubenzucker immer ?

[EVORonny]

Traubenzucker kauf ich bei Rewe oder Real immer

[K@mpfer]

sollte ich den shake sofort nach den train trinken und anschließend den traubenzucker gleich nach werfen ?

[EVORonny]

whey sofort nach dem Train. Traubenzucker mach ich gleich im whey mit rein

[EpiC]

whey sofort nach dem Train. Traubenzucker mach ich gleich im whey mit rein

Mach ich genauso

Traubenzucker gibts überall fürn Appel und nen Ei...