Die Versuchung ist gross....

[lat]

oder du trainierst im Homegym weiter

[Onkel_Tom]

Tja bin froh, dass ihr alle echt viel Ahnung darüber habt, und ihr mir eure Meinung darüber sagt... Ansehen ?

Die Typen in meinem Gym denken dass ausschleichen=absetzen ist... Ansehen ?

Ihr habt mich überredet werd auf jeden Fall noch ne ordentliche Zeit lang natural aufbauen, so wie früher, dann kann ich ja immer noch überlegen...

Wie gesagt, die Fettschmelze muss erst noch eintreten, ne Zeitlang wieder ordentliches Volumentraining oder auch HIT, dann werd ich mal ein paar Fotos von mir reinstellen...seh derzeit echt beschissen aus durch die lange Pause... Ansehen ?

Also nochmals vielen Dank für eure Antworten und Meinungen!! Ansehen ?

MFG Onkel_Tom

[wantward]

Ansehen ?

[Niklas`]

es ist echt erschreckend, wie wenig ahnung die meisten studio-stoffer haben. richtig erschreckend.

dicopumper-keine ahnung von ernährung und training, stoff ohne ahu8ng davon zu haben, das sieht man leider viel zu oft.


aber das ist auch der grund weshalb es nur so wenig "richtige kanten" gibt bei uns.

[Reaper`]

aber das ist auch der grund weshalb es nur so wenig "richtige kanten" gibt bei uns.

Ist bei mir auch so, ich glaub die großen kurzhanteln [~55kg] sind noch unbenutzt Ansehen ? Ansehen ?

Aber da in meinem studio ne menge "ich bin krasse breite türke/russe, voll die kante"-leute verkehren denk ich ma das der konsum dementsprechend hoch sein wird. Ansehen ?

[Niklas`]

die meisten sind halt witzfiguren.

wenn ich überlege dass ich der mit einer der einzigen bin der mit 50kg KH bankdrücken macht, undso viele on sind bei uns...sehr traurig.

ichkann nur hoffen dass ich in 10 jahren noch gesund bin und mit 280kg Kniebuegen machen kann und so weiter... das wäre ein schöner traum Ansehen ?

[Niklas`]

ich weiß auch nicht woran das liegt. also wir haben echt schon viele kanten bei uns im studio. kann man nicht anders sagen. aber diese kanten trainieren mit für ihr erscheinungsbild betreffend lächerlichen gewichten.

[Gsi]

Ja finde es ebenso erschreckend!!

Bei mir im Studio gibt es auch son paar heinis. Die sehen wirklich nach nichts aus und sind aber auf allem möglichen. Der eine z.B. ist seit letztes Jahr August on. Mit 68kg angefangen und jetzt auf 79kg Ansehen ? .
Als ich ihn gefragt habe was er denn so alles fährt hab ich echt nicht gewusst was ich sagen soll. In der Kur war wirklich alles dabei. Zuerst Sustas mit Thais, 4Monate Später gabs dann mal ein wenig Testo mit Bolde und jetzt Sustas mit Winnis zum trocken machen wie er so schön sagt ))). Und Dosierungen da schnallt man echt ab.

Ich weiß passt hier eigentlich nicht wirklich so rein.

[Niklas`]

jaja , solche leute sind toll Ansehen ? Ansehen ?


1 jahr on und 78 kilo. Ansehen ?

[Snape424]

die 50KG ungenutzt? lol! also zumindest für KH rudern oder KH shrugs wird man die doch wohl schon mal benutzt haben oder??

Ich und mein Trainingspartner trainieren erst seit einem halben jahr richtig intensiv mit entsprechender ernährung, hartem training etc. und beim KH rudern schaffe ich zur zeit 40 KG langsam und sauber ausgeführt und 50KG gingen mit abfälschen auch noch!
bei shrugs mit KH (mache ich normal allerdings mit 110-130KG langhantel) schaffe ich die 50 KG pro hand auch jetzt schon (OK nur mit zughilfen weil ich die sonst nicht sonderlich lange festgehalten bekomme)!
Muss also mal feststellen: Solche leute sind echt arm! Haben ja von anfang an anscheinend lieber gestofft statt die schweren gewichte zu nehmen und ans limit zu gehen! *kopfschüttel*

[Gsi]

Niklas`, und dann noch ne Roidakne vom allerfeinsten. Aber trotzdem immer im Muskelshirt. Ansehen ?

Er war jetzt beim Arzt und hat sich Blut nehmen lassen. Der Arzt sagte nur: Wenn ich ihnen einen Liter Blut abzapfen würde, wären 400ml davon unbewegliche Teile.

Als er mir das erzählt hat, hat er nur sau blöd gelacht. )))

[Cooperator]

aber diese kanten trainieren mit für ihr erscheinungsbild betreffend lächerlichen gewichten.

Glaube mir, diese "Kanten" machen genau das Richtige. Wenn ihr Ziel ist in erster Linie Muskeln aufzubauen, dann ist das Gewicht zweitrangig. Von daher kann man froh sein, wenn man nicht so hohe Gewichte bewältigen muss um weiter Masse aufzubauen. Du musst auch mal an deine Gelenke denken. Was nützt dir ein Kraftanstieg von weiß ich nicht vielen % in der Kur, deine Sehnen und Knorpel aber überhaupt nicht dafür ausgelegt sind. Spätestens wenn du auch die ersten Schäden hast, wirst du anders denken. Ich z.B. habe zu Spitzenzeiten mit 170kg Kniebeugen gemacht ungefähr 4-6 Wdh., 220kg Kreuzheben so 2-3 Wdh., 70kg SZ-Curls im Stehen, 32kg KH-Curls im Stehen usw. usw. usw.
Resultat dieser Materialschlacht: 3 Bizepssehenentzündungen, 2 Schulterlukzationen, beide Knieknorpel stark degeneriert und entzündet. Ich habe immer auf die Technik geachtet muss man dazu sagen. Das war mir besonders wichtig. Aber der Kraftanstieg während der Kur hat meinen Knorpeln usw. einfach den Rest gegeben.
Von daher immer schauen, dass man alles andere optimiert, erst dann sollte man Gewicht erhöhen! Gerade während der Kur sollte die Euphorie nicht über die Wahl der Gewichtscheiben entscheiden!!!

[Snape424]

Cooperator, du spricht da aber nur von leuten auf roids oder?
Ich mein wenn ich meine gewichte nicht erhöhe dann kann ich ja schlecht ans limit gehen und eine hohe intensität im wiederholungsbereich von unter 10 erreichen! und dann tut sich bei mir warscheinlich eher weniger, da auch kein stoff mithilft!

[Janney]

Snape nein meint er nicht. Siehe:

Aber der Kraftanstieg während der Kur hat meinen Knorpeln usw. einfach den Rest gegeben.

[Cooperator]

Cooperator, du spricht da aber nur von leuten auf roids oder?
Ich mein wenn ich meine gewichte nicht erhöhe dann kann ich ja schlecht ans limit gehen und eine hohe intensität im wiederholungsbereich von unter 10 erreichen! und dann tut sich bei mir warscheinlich eher weniger, da auch kein stoff mithilft!

Natürlich spreche ich von Leuten die auf Roids sind. Darum ging es doch auch. Weil jemand meinte, der muss ja voll die schweren Gewichte heben, da er auf Stoff ist und alles andere "lächerlich", nicht für seine Statur sprechen würde.

Wie gesagt, Gewicht ist nicht alles. Klar, toll fürs Ego wenn man die richtig schweren Gewichte bewegt, das KANN aber auch schnell in die Hose gehen. Von daher nur eine kleine Warnung! Da kann sich ruhig auch ein Natural angesprochen fühlen! Letztendlich ist jeder für seine Gesundheit selber verantwortlich. Ich will da auch keinen auf Moralapostel machen. Nur ich möchte eben auch meine Negativerfahrungen kundtun. Mir wurde ja früher vorgeworfen ich hätte den Stoffkonsum verharmlost. Damit möchte ich hiermit aufräumen!

Coop....over and out Ansehen ?