Hola

[Walker]

Hallo zusammen,
habe lange nur gelesen hier im forum, aber stelle mich jetzt auch mal vor und möchte ein bisschen aktiv werden.
Zu mir, bin:
1,96m
89kg
18Jahre

Ich habe vor 2 wochen mim trainieren angefangen und will es jetzt durchziehen. Habe immermal angefangen aber dann wieder schnell aufgehört. Hab keien EP aber habe meine ernährung ausgebaut, d.h. alles wie vorher aber noch mahlzeiten eingebaut etc. !
Ich trainiere im Moment alle 2 Tage den kompletten Oberkörper.

Hoffe wir kommen alle klar miteinander...
Gruß Walker

[k Os]

Moin!

Herzlich Willkommen!

denk aber auch an die Beinchen!

[Walker]

Erstmal konzentriere ich mich auf den Oberkörper. Beine einmal die woche.