Creatin und Eiweiss

[Musashi]

zu einnahme von Creatin gibt es einen als Wichtig markierten Threat. Solltest dir mal anschauen. Steht sehr viel nützliches drin.

Gruß

[MB25]

Ich nehms so 2-3 Monate und mach dann einen Monat pause.

wie lange

[Jörg82]

ein Monat.

[productof76]

öööhhhmm.... so ca. einen 1 monat!

[MB25]

aha. also Pause sollte man auf jeden Fall machen. cool. gut zu wissen.

[Jörg82]

productof76,

[Jörg82]

Es gibt viele "erfahrene" BBler, die eine Pause nicht für nötig halten. Es ist jedoch erwiesen, dass der Körper die Eigenproduktion von Kreatin einstellt, wenn man hohe Mengen zuführt.
Ob man Crea jetzt nach 3 Monaten oder 2 Jahren absetzt, ist wohl wurscht. Der Körper beginnt eben dann jeweils mit der eigenen Produktion, was jedoch etwas langsamer abläuft als vorher.

Ob du ne Pause machst oder nicht, ist dir überlassen. Ich fühl mich dann wohler.

[NOZ]

Hä wie lange geht die Pause dann
Verdammt ich krieg mich nicht mehr!!!