was haltet ihr von fettreduktion durch intervall training ?

[Tony Montana]

hallo leute was haltet ihr von fettreduktion durch intervall training ?
sprich joggen->sprint->joggen->sprint->joggen-> u.s.w
wie ist eure erfahrung bringt es mehr als einfaches dahin joggen ?

[H.oly]

Ob es besser ist weiß ich nicht aber ich habe damit immerhin 2Kg abgenommen.

[benny2]

Ob es besser ist weiß ich nicht aber ich habe damit immerhin 2Kg abgenommen.

es ist besser, weil die belastung konstant hoch ist.