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  1. 10.04.2006, 17:05 #1
    Impostor

    Alternativtraining

    Hoi ich suche Seiten mit alternativen Krafttraining!
    Also zB. Seiten von Bruce Lee, Übungen von Kampfkunstsportlern, dass alles ohne gewichte sich abspielt.
    Auch evtl. yoga übungen...
    danke
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 10.04.2006, 17:07 #2
    DogsOfWar
    Würd mich auch mal interessieren...
    Ich hab momentan sowenig Zeit fürs Studio
  3. 10.04.2006, 17:15 #3
    Impostor
    ne ich bin Tennisleistungsspieler und um erfolgreich zu sein muss das Training abwechselunsreich und herausfordernd sein.
    Und wenn ich mir die Zitate von bruce Lee anhöre...
    "immer zwei blocks weiter entfernt parken, als wo man hinmöchte..."
    "niemals fahrstuhl etc. benützen..."
    "soviel auf einem bein steht wie nur geht- schult die Koordination"...

    spricht alles für eine überaus sportliche und ehrgeizige Einstellung - genau das was man im Tennis braucht
  4. 10.04.2006, 17:20 #4
    joke
    http://www.kampfkunst-training.de/Fi...ng/Traning.htm

    viel Spaß
  5. 10.04.2006, 17:45 #5
    Impostor
    ja!! genau sowas, mehr davon
    dankeschön
  6. 10.04.2006, 19:57 #6
    DogsOfWar
    Es schwirrte hier auch mal ein Video dazu rum.
    Hat noch jemand den Link?
  7. 11.04.2006, 19:17 #7
    DogsOfWar
    Hab heute schon wieder keine Zeit ins Studui zu gehen.
    Hat jemand eine Idee wie man Rücken und Bizeps zu Hause ohne jegliche Geräte trainieren kann?
    Problem: Klimmzüge kann ich auch nicht machen.
  8. 11.04.2006, 19:21 #8
    lalala
    Ne kannste nich, konnte die letzteb beiden Wochen au nur einmal trainiern und diese Woche noch garnich dafür morgen mit vollem Einsatz und voller Motivation
  9. 11.04.2006, 19:30 #9
    AB
    DogsOfWar, rudern aufem stuhl mit irgendwas schwerem (als ersatz fürs KH rudern)
    und curls mit was schwerem (vllt ne sporttasche mit irgendwas füllen)
    für den unteren rücken die "superman" übung

    ist natürlich alles kein richtiger ersatz, aber wahrsch besser als nix...
  10. 11.04.2006, 19:35 #10
    DogsOfWar
    AB, danke, ich werds ausprobieren.
  11. 11.04.2006, 20:45 #11
    helium
    Hat jemand eine Idee wie man Rücken und Bizeps zu Hause ohne jegliche Geräte trainieren kann?
    Problem: Klimmzüge kann ich auch nicht machen.
    Hast du einen Tisch oder sowas? Leg dich mit dem Oberkörper drunter, leg die Beine auf etwas erhöhtes (beispielsweise einen Stuhl), greif mit den Händen an den Tisch und zieh dich hoch.
    Erschwerbar ist das ganze mit einem auf die Brust geschnallten Rucksack, in dem sich schwere Sachen befinden.
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