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  1. #16
    Zitat Zitat von DonHuan
    Also Magerquark 500g kostet unter 1 Euro.
    250g Magerquark, 60g Traubenzucker, 400ml Wasser
    Ist das dann immer noch zu teuer für dich?
    Prima Shake!


    Es kommt drauf an, dass deinen täglichen Eiweissbedarf decken kannst! Ich nimm auch nur an Trainingstage vor und nach dem Train nen Whey-Shake, ansonsten nur morgens nachm aufstehen einen! That's it

    •   Alt

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  2. #17
    Wie Lusche schon schrieb Whey kannst du in dem Sinne nicht ersetzen, wenn Du
    den Glauben vertrittst schnelles Protein nach dem Training zu benötigen kommst du
    nicht drum rum-Preisvergleich lohnt sich da aber auf alle Fälle. Wichtig grundsätzlich
    eine gute Proteinversorgung über den ganzen Tag hin verteilt, da wurden hier ja einige
    gute Bespeile genannt wie Magerquark, fettarmer Käse, Thunfisch, Eiklar usw....Ob diese
    langsamen EW´s über den Tag verteilt jedoch das Whey nachm Train ersetzen können
    ist ne gute Frage und entzieht sich meiner Kenntnis.

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