Kniebeugen mache ich was falsch?

[Kiko]

http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html#geraet

[Niklas`]

Bälle: ABS-Bälle

Diese ABS- (Anti-Burst-System) Bälle sind keine einfachen Sitzbälle! Sie wurden für Übungen mit und auf dem Ball entwickelt und sind in 2 Stärken lieferbar: Der POWER-Ball ist belastbar bis 500kg, der REDO-Ball bis zu einer Tonne (1000kg)! Ideal für das Training mit Lang - und Kurzhanteln. NEU! Der Durchmesser beträgt jeweils 75 cm

das ist doch krank

[helium]

Ich benutze auch keine Rolle oder Handtuch und ich hatte noch nie schmerzen davon.

[joke]

mir machts auch nichts, hab aber auch nen ziemlichen Nacken

also nach 1-2 Jahren Training sollte da nichts mehr weh tun normalerweise

[NOZ]

Ich habs bis jetzt auch immer ohne Polster gemacht...anfangs hats echt sehr wehgetan sogar bei 50 kg -.-
Hatte manchmal sogar Blutergüsse aufm Nacken bzw auf den Schulterblättern.
Jetzt ist aber alles in Butter

[Semjon]

Man könnte alternativ auch Frontkniebeugen machen...obwohl...muahahahah