Wachstum

[renzo]

Hallo, ich bin 16 und nur 165cm groß.
Und das ist viel zu wenig.

Habt ihr vielleicht tipps was das wachstum fördert bzw. was ich einehmen kann oder so.

Kann es sein das ich nicht wachse weil ich zu viel calcium einehme ??

[Sirhot]

stöber einfach mal rum in diesem forum

[joke]

hängt eher nicht damit zusammen mit 16 bist du ja außerdem noch nicht ausgewachsen

eine gesunde ausgewogene Ernährung kann allerdings nie schaden

[Atomic]

da muss ich dich leider entäuschen auch Bodybuilding kann nicht "zaubern"
du kannst mit einer guten(ausgeglichenen) ernährung vielleicht noch das bestmögliche rausholen aber ich denke das ist nicht der rede wert.

musste halt breiter werden wenns net in der größe geklappt hat ; )

[Megalomaniac]

Deinem Namen nach zu urteilen nehme ich mal einfach an das du Italiener bist. Die sind ja nunmal alle nicht riesig, daran kann man aber nichts ändern, wenn du ein 2m Riese wärst könntest du mit BB aber dafür sorgen das sich deine Wachstumsfugen schließen und du nicht mehr wächst.
Ich schließ mich mal Atomic an, werd einfach breiter dann, ists dir egal wie groß du bist

[renzo]

Ich bin kein italiener. Ist einfach nur mein nick hehe )

Vllt ist es auch deswegen weil meine Eltern nicht gerade groß sind und ich jetzt eigentlich so groß wie die bin.

[renzo]

Ich habe noch ne frage, will aber kein neues Topic öffnen weil ich heute schon genug topics geöffnet habe lol.

Könnt ihr mir irgendwelche Vitamin Tabletten oder Pulver shake empfehlen wo Vitamin A-Z drinne sind ?!

[joke]

brauchst du doch nicht

komm mal vom Gedanken weg ein Pulver für das, 2 Tabeltten für das

ernähre dich anständig das reicht normalerweise (viel Gemüse, Obst)

Vitamin- und Mineralstoffpräperat könnte ich dir sonst Supradyn empfehlen

[keep on pumping]

STRECKBANK !

[-ZERO-]

mit bodybuilding sorgt man normalerweise dafür, dass sich die wachstumsfugen verfrüht schließen. also sollte man, wenn man nicht all zu groß ist, nicht zu früh damit anfangen.
deswegen trainiere ich auch noch nicht all zu lange...
also würde ich dir raten nicht vollgas zu trainieren, sondern dich einfach gesund zu ernähren.

[Megalomaniac]

Ich bin kein italiener. Ist einfach nur mein nick hehe )

Vllt ist es auch deswegen weil meine Eltern nicht gerade groß sind und ich jetzt eigentlich so groß wie die bin.

Achso, sry
Da kann man aber leider nix machen, sonst würde ja jeder andre auch was tun um noch zu wachsen.

[renzo]

naja ich hebe aber keine gewichte oder so. bin nur an brust, bizeps und trizeps geräten

[joke]

und was erwartest du dir davon ?

[grosselusche]

Wenn Du schon Discopumping machst, dann nimm wenigstens noch den Rücken dazu, sonst kriegste später mal arge Probleme.
Am besten wäre es natürlich Dein Körper hätte noch Beine und Schulter

[SJ]

Yep, is´ sonst auch bei der Fortbewegung recht hinderlich.