Trizeps

[itsanko]

Wie kann man die am besten tranieren?

Im Studio gibt es ein Gerät dafür, weil die den rest mit diesen komischen Seilen machen.....

Kennt jemand Technicken???

[w0t4n]

dips, kickbacks öhm sonst noch fast alle übungen wie bankdrücken, Liegestütz etc.

[Soulfire]

Kickbacks sind fuer den Arsch, genauso wie Liegestuetzen... Wenn dann Engbankdrücken!

French Press mit der SZ is auch ganz gut ! Mit der KH kann man das in den Nacken auch machen!

[°HC°]

hier hat aber einer richtig ahnung!

[planoplus]

Dips, French Press, Überzüge, Enges Bankdrücken,....
Das komische Gerät mit den Seilen benutzt man zum "Trizepsdrücken am Kabel"!

[-ZERO-]

ich mache für den trizeps immer: engbankdrücken, french press und trizepsdrücken am kabel
is fucking very nice

[keep on pumping]

Dips und Nosebreaker sind meine Favoriten ...

[igor1988]

Dips und Nosebreaker sind meine Favoriten ...

Nosebreaker?

[Sharingan]

Stirndrücken meint er

[NOZ]

[Niklas`]

man alter lies dich durch forum bevor du sone frage stellst.

die übungen stehn überall. auf jeder bb seite ....

[IronKobra]

Enges Bankdrücken an der Multipresse, danach am Kabelzug noch schön auspowern ^^

[Soulfire]

hier hat aber einer richtig ahnung!

Was soll das? Stimmt es nich das Kickbacks und Liegestuetzen im vergleich zu den Uebungen wie Engbankdruecken oder Dips schlecht sind??

[Megalomaniac]

Klaro stimmt das HC wollte nur mal wieder seinen Senf dazu geben, weil er sonst keine Aufmerksamkeit bekommt

Ich mache Engbankdrücken und T-Dips und das haut auch ordentlich rein.

[NOZ]

Dips rulen! Leider kann ich keine machen --->Homegym -.-