Nahrung für Massenaufbau

[itsanko]

Ich habe mal überlegt und bissl hier im Forum mich durchgelesen.

Ich finde, wenn ich Masse aufbau, dan mus sich eigendlich nicht viel auf meine Nahrung achten oder??

Ich sehe nur zu, das mein EiweißShake da ist und ich viel Fleich esse. Sonst so süßigkeiten kann ich mir doch erlauben doer da ich ja Masse gewinnen will und nicht verlieren .


Ich denke aber das es falsch ist nachdem ich hier herumgelesen habe.


Auf was muss ich achten?
Was darf bzw sollte ich essen und was nicht???


Bitte helft mir .....................

[tomarse]

, Online-Archiv, Ernährungsforum, www.bambamscorner.com

Das Thema sollte damit gut abgedeckt sein

[botox]

kommt darauf an, wie schnell du fett anlegst!! ich muss auch in der (off) zeit auf ernährung achten........!! sonst sehe ich aus wie ein ballon.........