joggen richtig

[dM]

also mein prof hat gesagt das wirkt dehydrierend und ich glaub dem mal... kanns ja nur wiederholen was ich gelernt hab...

[Niklas`]

was willst du denn damit sagen? dass du deswegen kein kaffee mehr trinkst oder was ? *g*

trinkst du halt nen schluck wasser nachm kaffee, wenn dein gewissen dann erleichtert ist

[dM]

na algemein sollte man ja eh kein kaffee trinken weil es ja ein appetitanreger ist... aber so genau muss man das ja nicht nehmen.... wenns spass macht kann man auch kaffee trinken... blos nur kaffee vorm joggen würd ich nicht machen...

[Niklas`]

appetitanreger

was redest du fürn käse eigentlich ?


ich find kaffee in der diät prima, wenn der hunger kommt. im gegenteil, der hunger geht weh davon. appetitanrefer, pappalapap.


vorm joggen hau ich mir auch 500mg coffein rein. klappt wunderbar.


also bitte nicht immer nach plappern was man irgdnwo irgdnwann von irgendwem mal gehört hat


gruß

[dM]

äh das hab ich nicht irgendwo gehört , das hab ich meinen medizinprof nachgequatscht....naja jedem seine meinung
deine....nem professor mir egal

[Niklas`]

medizinprof .... also ich hab noch nie hunger von kaffee bekommen ....

ist ja auch schnuppe.

[dM]

na es kann ja sein das man damit mehr kilos verliert aber das thead heißt doch: richtig joggen...
na das coffein hat doch eine ähnliche wirkung wie insulin... also sinkt dein blutzuckerspiegel und du must den ja wieder aufrecht erhalten... daraus folgt dein körper braucht glucose...du kriegst hunger

[TonyMontana1984]

was haltet ihr bei der diät (mit möglichst geringem muskelverlust)für effektiver?
morgends auf nüchternen magen joggen oder im verlaufe des tages nachdem man schon etwas gegessen hat

[dM]

hallo,
morgens nach dem Frühstück joggen....wieso eigentlich auf nüchternen magen?dauert doch eh eine weilchen bis das im blut ist....ausdauersport immer morgens

[TonyMontana1984]

aber is doch eigentlich besser noch vor dem frühstück zu joggen...wenn du erst frühstückst und dann joggst haste danach doch schon gleich wieder kohldampf,wenn du erst läufst haste danach ja noch dein frühstück was du dir reinhauen kannst

[Niklas`]

AHHHHHHHHHHH

na das coffein hat doch eine ähnliche wirkung wie insulin...

wenn man keine ahnung hat einfach mal die klappe halten !

[dM]

eben nicht.... da stellt du deinem köper ja gleich wieder die glucose bereit... und er braucht nicht den körpereigene nehmen

[dM]

Niklas ich muss mir von irgendeinem, der scheinbar nicht mal nen anatomiebuch hat, nichts sagen lassen...ich hab den scheiss 2 jahre studiert...aber bitte ich frage mal bei Frau Schulz nach...die ist Seniorenweltmeister.... wenns die nicht weiss dann keiner
okay?

[Niklas`]

.... aber das ist doch an den haaren herbeigezogen, dass coffein ein auch nur annäherungsweise vergleichbare wirkugn wie insulin auf deinen blutzuckerspiegel haben kann.

mfg

[dM]

ich meine damit die wirken das es aus extrazellulären ins intrazelluläre geht...achso du meinst das anders....du must dir das jetzt nicht wie diabetes mellitus vorstellen...is schwer zu erklären ohne es mit dem chemie formel kram und dem anatomiekram zu übertreiben..

aber komm lass uns nicht streiten....ich frage noch mal genau nach...dann wissen wir beide mehr....ich nehm das auch zurück was ich geschrieben hab...streiten ist mist