wie?????

[NOZ]

Ach kommt! Sind wir nicht alle ein bisschen breit? -.-

[productof76]

vergiss creatin, vergiss fettburner!

Ich nehme 5g gleich nah dem aufstehn.
Und 5g nah dem training.

Naja musst du halt selber wissen wie du das ganze aufteilst. Weiß ya nicht wie dein Tag so abläuft. Bei mir bringts was, so wie ich es einnehme.

lol! changes... kein plan aber fresse auf!

junge, du mit deinen 68kg hast crea auf alle fälle nötig!

Sry das ich dich davor nicht gefragt hab Onkel Klugscheißer.
Ist doch meine sache oder ?

Und über Plan brauchen wir erst garnet zu diskutieren.
Das hast du genauso wenig Plan von wie ich... Die 1000 gespammten Post sagen nichts über erfahrung aus.

Ich bin damit sehr zufrieden, und allein das zählt. )))

ja, geil!

junge du machst dich lächerlich...

[Changes]

HeHe den Komment könntest dir sparen.
Naja erlich kein bock zu diskutieren. Du bist Breit junge, du bist es und kein anderer.

productof76 - ist der auserwählte

So und nun zurück zum Thema bitte

[productof76]

productof76 - ist der auserwählte

schön das du's erkannt hast!

[NOZ]

productof76 DIE NEUE QUEEN!

[Soulfire]

Changes for President. Ich will ein Kind von dir Changes

[productof76]

NOZ, DIE GYROS QUEEN!

[NOZ]

nee Syrtaki-King

[productof76]

nee Syrtaki-King

:clown: :king: :clown:

[anfänger123]

Warum sollte man(n) als Anfänger kein Creatin zu sich nehmen?

[productof76]

post von tomarse weiter unten:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic21209.html

vieleicht kapiert's Changes dann ja auch!

[KampfkoloSS!]

Man muss Productof 76 zumindest in der Hinsicht Recht geben, dass Drakos, welcher hier um einen Trainingsplan bittet und (is nicht böse gemeint) hier nicht gerade mit fundiertem Trainingswissen überzeugen kann wohl ebenso wenig in der Lage sein wird Kreatin sinnvoll einzusetzen. Schließlich wird er sich wohl nicht gerade in dem Thema so gut auskennen, wenn doch schon in der Basis die Lücken sind.
@Drakos:
Wie lange trainierst Du eigentlich?
Und hast Du schon einmal von einem Fatburner mit Namen "Cardiogtraining" gehört? Wirkt am besten zwischen den Trainingstagen.

[Soulfire]

Man muss Productof 76 zumindest in der Hinsicht Recht geben, dass Drakos, welcher hier um einen Trainingsplan bittet und (is nicht böse gemeint) hier nicht gerade mit fundiertem Trainingswissen überzeugen kann wohl ebenso wenig in der Lage sein wird Kreatin sinnvoll einzusetzen. Schließlich wird er sich wohl nicht gerade in dem Thema so gut auskennen, wenn doch schon in der Basis die Lücken sind.
@Drakos:
Wie lange trainierst Du eigentlich?
Und hast Du schon einmal von einem Fatburner mit Namen "Cardiogtraining" gehört? Wirkt am besten zwischen den Trainingstagen.

Schonma was vom Fatburner kcal Defizit gehoert?? Wenn man mehr frisst als man verbraucht hilft dir Cardio herzlich wenig ^^

[Drakos]

Ja ich bin Griche NOZ
und was ist jetzt mit dem Ernährungsplan,
kann ich da jetzt auf euch zählen das ihr mir helft.

[Drakos]

des war ja auch nur eine Frage,ich will ja nicht unbedingt Creatin oder einen Fettburner nehmen,
eigendlich wollte ich nur das ihr mir helft einen Ernährungstplan zu erstellen.