schöne muskeln und andern :)

[j.t.]

also, ich bin auch am zunehmen, und ich mach das einfach so: fressen bis zum brechreiz. aber echt: ich esse einfach bis nix mehr geht, bis ich nach noch nem bissen kotzen müsste. so hab 2 kilo in einer woche zugenommen. den hunger verstärke ich mit sport... ganz einfach. dann noch drauf achten dass man kcal reich isst und seinen hunger nich mit obst und andrem bullshit verschwendetsondern fleisch fleisch und noch ma fleisch und schon nimmt man zu

[Soulfire]

Ja aber Fett und keine Muskeln, 2 kilo sind definitiv zu viel. Soviel kannst vielleicht in nem halben Jahr wenn du GLueck hast alleine an Magermasse aufbauen, aber in ner Woche?? Naja..

[joke]

fressen bis zum kotzen lol

ich esse immer winzige Portionen aber dafür viele !!!

überessen will ich mich auch nicht und das bringt auch nichts