Zuviel des guten?

[Soulfire]

Nun, mein naechster "Brusttag" waer Dienstag, meinst ich sollt den Dienstag ohne Brust machen oder den darauffolgenden Samstag auch ??

[AB]

ich würde die beiden nächsten TEs brust rauslassen, so kannst du sicher sein, dass sie sich wieder erholt. verlieren wirst mit sicherheit nix, falls das deine befürchtung sein sollte.

[Soulfire]

Haha, verlieren, wo nix is geht aus nix weg .. Ne ma spaß beiseite, wenn ich jetz diese Woche noch ne Diät anfangen werd(bastele gleich den TP), meinst da wird nich sehr viel weggehen sollte ich nix fuer die Brust machen??

Waeren dann naemlich 2Wochen Pause, also von heute bis auf dass naechste Brusttraining was ich Donnerstag in 2 Wochen machen wuerd

[Soulfire]

Haha, verlieren, wo nix is geht aus nix weg .. Ne ma spaß beiseite, wenn ich jetz diese Woche noch ne Diät anfangen werd(bastele gleich den TP), meinst da wird nich sehr viel weggehen sollte ich nix fuer die Brust machen??

Waeren dann naemlich 2Wochen Pause, also von heute bis auf dass naechste Brusttraining was ich Donnerstag in 2 Wochen machen wuerd

??

[joke]

was war nochmal die Frage ?

wenn du im Übertraining bist weil du im Moment zuviel Stress hast insgesamt würde ich einfach die Hantel mal ne Woche ruhen lassen, vielleicht ein bisschen joggen gehen oder in den Wald, oder die Zeit mit Freunden verbringen damit du dann übernächste Woche fit bist

dann kannst du frisch in die Diät starten

wäre wohl das beste

[Soulfire]

Nee, dass war anders gemeint, ich bin ja recht fit, nur in der Brust ned... anderen Mueklgruppen kann ich gut trainieren, nur bei der Brust is dass sone Sache..
Wollte die jetz ne Zeitlang nich trainieren, naechste Brust Einheit waere dann naechsten Dienstag... sollte ich also am naechsten Samstag oder am Donnerstag in zwei Wochen ??

[joke]

ein Übertraining auf einen Muskel bezogen gibts aber nicht

dann lass halt eine Brusteinheit weg wenn die Brust noch nicht fit ist

aber Übertraining ist ein Gesamtzustand und nicht auf einen Muskel bezogen

also 2 Wochen musst du nicht Brust aussetzen das hat keinen Zweck