An einem tag 2 oder 3mal trainieren???

[Buihegel]

kann man an einem tag öfter als einmal 1stunde trainieren, sodass die muskeln schneller aufgebaut werden???

[Buihegel]

hat keiner ne ahnung???

[EpiC]

Nein sofern du die muskeln am Tag doppelt trainierst bringt es genau das gegenteil! Da die Muskeln eine Regenerationsphase brauchen!

Hättest du aberauch über die Suche herrausfinden können
Mfg

[markuZ]

Kollege ich sag nur
und du kannst ruhig länger als ne halbe stunde auf ne antwort warten, ohne das du schon einen 2 post machst ok ?

[Buihegel]

ok dankeschön :compress:

[YuGoBOSS]

kann man an einem tag öfter als einmal 1stunde trainieren, sodass die muskeln schneller aufgebaut werden???

wenn du einmal richtig trainiert hast am tag, kannst du unmöglich noch ein zweites mal trainiern =)

[lalala]

jaaaaa!!!! Am besten 5 mal am Tag!!!! Der normale Menschenverstand sagt einem da doch das da irgendwas nicht stimmt oder?!?!

[n1Ls]

nachdem ein muskel trainiert wurde, sollte man gute 48 stunden pause machen... du tankst doch auch nich ein auto voll und tankst 5 minuten später nochmal oder?

[Hrvatska]

Bei uns im Studio gibts einen der kommt zwei bis dreimal am Tag und geht sechs mal die Woche trainieren.
Auf jeden Fall übertrieben TOTAL

[Soulfire]

Bei uns im Studio gibts einen der kommt zwei bis dreimal am Tag und geht sechs mal die Woche trainieren.
Auf jeden Fall übertrieben TOTAL

Hautstaender oder Brecher ?

[helium]

kann man an einem tag öfter als einmal 1stunde trainieren, sodass die muskeln schneller aufgebaut werden???

Wenn dir deine momentanen Trainingseinheiten zu heftig sind kannst du sie auf zwei Einheiten am Tag aufteilen. Ich sehe gerade nichts, was dagegen spricht. Inwiefern sich das positiv auf deinen Aufbau auswirkt weiß ich nicht.

[Fabian1986]

also ich weiß das profi bodybuilder morgens und abends trainieren dann zwei muskelgruppen!
aber das geht aber nur als profi ich kann niemals 2 ma am tag trainieren und das ist glaub ich bei den meisten so!
wenn du mehr als einma am tag trainieren willst musst du auch dein leben lang nix anderes machen als trainieren, wie gesagt halt pro sein

[AB]

Bei uns im Studio gibts einen der kommt zwei bis dreimal am Tag und geht sechs mal die Woche trainieren.

wie sagt man doch so schön:

"das ist so unnötig wie ein lolli, der nach scheiße schmeckt"

[grosselusche]

[quote="AB"]

"das ist so unnötig wie ein lolli, der nach scheiße schmeckt"

Aus welchem Film war der nochmal?

[biLo]

hey ich trainiere nur bauch muskeln eigentlich.. sit-ups
und ich muss sagen bin ganz etwas übergewichtigt und ich kann es nicht glauben mein bacuh ist härter geworden als sonst nach ne monat... und ich hab aber vllt 10-20 im monat sit-ups gemacht so zwischen 50-100.

und kann man da nicht mehrmals trainieren? bei mir dauert sowas wenig 20-30 min...

Mein Sportlehrer meinte man sollte jeden zweiten Tag trainieren weil am nächsten tag wachsen sie halt