Kraftanstig, auch muskelzuwachs???????????

[kaoz]

JO Kraft ist nicht gleich Masse!!!!
Kraft ist (korrigiert mich wenn ichs falsch sage) das vermögen der Muskelfasern entsprechend stark zu kontrahieren (mehr kraft, stärkere Kontraktion). Masse ist dann die Zahl der Muskelfasern (und die dicke?!).
Sowas in der richtung glaub ich.

die zahl der muskelfasern ist nicht zu steigern sondern nur die dicke. und die kraft ist die anzahl der muskelfasern die man gleichzeitig aktivieren kann wenn ich richtig informiert bin

einen link mit informationen dazu habe ich auch

http://www.sportfitness.ch/training/grundformen.htm

[kingKikapu]

kraft und muskelquerschnitt verhalten sich äquivalent zueinander.

die zahl der muskelfasern ist nicht zu steigern sondern nur die dicke. und die kraft ist die anzahl der muskelfasern die man gleichzeitig aktivieren kann wenn ich richtig informiert bin

neben einer hypertrophie kann es auch zu einer hyperplasie (vermehrung der zellzahl) kommen.

[kaoz]

war von mir nich so gemeint dass man keinen kraftanstieg hat wenn man auf masse trainiert, aber so wie ich das verstanden habe, hat man dann nicht soviel kraft wie jemand der mehr auf kraft trainiert

kann auch sein daß auf der oben genannten seite falsche dinge stehn, deswegen find ichs ja gut hier darüber zu dikutieren

[kingKikapu]

du kannst die intramuskuläre koordination trainieren. das ist die fähigkeit bei einer maximalleistung mehr muskelfasern zu aktivieren. ein so trainierter athlet wird mehr maximalgewicht bewältigen als einer der (mit dem selben muskelquerschnitt) z.b auf kraftausdauer trainiert.