Creatin - Je öfter man es nimmt umso weniger bringts

[Janney]

Ich wollte so schnell wie möglich ne Creatinkur anfangen um möglichst gechillt in den Sommer zu starten allerdings bin ich am überlegen da ich schon bei dem jetzigem Wetter schnell anfange zu schwitzen d.h. ich weniger Wasser im Muskel - weniger Kraft etc.

An sich ist das ja nicht so schlimm da man halt nachm Sommer nomma ne Kur machen kann allerdings habe ich den Eindruck, dass je mehr Kuren man macht umso weniger Kraftanstieg man hat.

Zumindest war es bei mir so: 1. Kur sehr guter Kraftanstieg, 2. Kur kaum was gemerkt.
Wird der Kraftanstieg nun immer weniger je Kur oder hab ichs beim 2. Mal einfach nur beschissen zu mir genommen???

Bitte nur um antworten von Leuten die es öfters genommen haben und ihr Erfahrungen damit

[Maddin]

generell stimmt das schon, beim ersten mal hauts am meisten rein.
allerding bei der zweiten kaum was zu merken wird wohl eher auf die einnahme zurück zu führen sein...

[Janney]

und was sollte ich deiner Meinung nach tun? Kur auf Herbst verschieben?

[joke]

wenn deine Zellen schon gesättigt sind können sie ja auch nicht mehr Creatin aufnehmen, also einen explosiven Kraftanstieg darfst du dir nicht erwarten

[Janney]

joke, in welchem Sinne meinst du gesättigt?

Das da nochma was explodieren wird ist mir ja schon klar -.-

[Soulfire]

Moeglich dass deine Creatinspeicher "noch nich leer sind" bei der naechsten Kur, deswegen kaum einen Anstieg merkst.. dass spricht fuer dauereinnahme

[joke]

joke, in welchem Sinne meinst du gesättigt?

Das da nochma was explodieren wird ist mir ja schon klar -.-

die Zellen können nur eine gewissen Menge Creatin aufnehmen und wenn diese Menge erreicht ist geht halt nichts mehr rein

du kannst ja einen Kofferraum auch nicht beliebig befüllen

[Janney]

Moeglich dass deine Creatinspeicher "noch nich leer sind" bei der naechsten Kur, deswegen kaum einen Anstieg merkst...

Nee die waren bestimmt leer schliesslich waren dazwischen Pausen von ca. 7 Monaten oder noch länger

[joke]

leer waren sie sicher nicht sonst könntest du dich nämlich nicht mehr gescheit bewegen

der Körper erzeugt selber Creatin und wahrscheinlich sind die Zellen eben prall gefüllt

passt doch

[Janney]

Ja ich dachte er meinte ob etwas von der vorherigen Kur über wär (was ja nicht der Fall war).
Joke ich esse aber sehr wenig Fleisch... ausserdem klärt das irgendwie nicht wirklich meine Frage ob je öfter man es nimmt umso es weniger bringt (jetzt ma vom 1. Mal abgesehen)

[joke]

ich weiß es selber nicht genau

Creatin ist wichtig für den Muskel, erst wird ATP verbraucht, danach für einige weitere Sekunden Creatin

also ohne Creatin würden deine Muskeln nicht richtig funktionieren - deshalb erzeugt der Körper SELBST Creatin, auch wenn du kein Fleisch isst, ich bin Vegetarier trotzdem habe ich Creatin in mir

also mit der Ernährung hat das glaube ich nicht soviel zu tun

vielleicht werden sie nach der Creatin Kur einfach auf einem höheren Niveau gehalten also vorher, ich weiß es nicht

[H.oly]

Es könnte sein, dass es Rezeptoren gibt, die durch die erste Kur die Eigenproduktion etwas schneller runterregeln, aber im Prinzip sollte die Wirkung auch dadurch nicht viel Geringer ausfallen.

Man kann immer den Punkt erreichen bei dem eine totale Sättigung erreicht ist, die die Körpereigene Syntheseleistung nie erreichen würde.

[Hrvatska]

Guck mal hier rein vielleicht hilfts

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=18944

[Janney]

Ich kenn den Thread und helfen der leider kein bisschen. Hab Mama auch ne PN geschrieben aber der ist die ganze Zeit offline... es ist zum heulen

[joke]

hast glaube ich nicht richtig gelesen

es konnte in langzeitstudien keine gewöhnung festgestellt werden.
das tolle ist, dass es einige zeit dauert bis die creaspeicher wieder auf ursprungslevel zurück sind, und man kann durchaus mal ne missglückte einnahem zwischen drin haben, ohne einen kraftverlust zu erleiden.
das spricht für eine langzeitanwendung.

wenns stimmt hast du ja deine Antwort