Wieviele Liegestütze schafft ihr?

[j.t.]

ja





































































Ansehen ? :

[igor1988]

Ich amche die immer zum Aufwärmen , 30 schnelle 15 langsame und dann gehts rund Ansehen ?

[No_Fat]

Wenn ich faul bin oder mich nicht so fit fühle schaffe ich 80-100 und wenn ich mich richtig fit fühle 150. Als ich noch jeden Tag Liegestütze machte, hab ich 200 geschafft (im Eiltempo brennen inkl.)

[joke]

und was soll das bringen Ansehen ?

[pouz]

und was soll das bringen Ansehen ?

langeweile vertreiben?? 200 liegestütze am stück, sorry aber ich kann mir das nicht vorstellen. was wiegt ihr denn? 60kg? Ansehen ?

[igor1988]

s is zu beachten das bei liegestützen der trizeps und nicht der bizeps belastet wird.
40-50 saubere mit der nase auf dem boden ( bin allerdings auch leicht)

es gibt 20 verschiedene arten von Liegestützen und bei Clap dinger zb wird der Bizeps ganz stark belastet !

[Icecold]

was versteht ihr unter richtige Liegestütz ? es gibt ja schlieslich unzählige möglichkeiten Liegestütz auszuführen...


Bei engen liegestütz Daumen am nippel und arme eng am körper anliegen und auf den fäusten schaffe ich ca. 50 stück (TAe kwon -Do)

und bei schulter breiten liegestütz komme ich schon so an die 80 sauberen...

[w0t4n]

und was soll das bringen Ansehen ?

langeweile vertreiben?? 200 liegestütze am stück, sorry aber ich kann mir das nicht vorstellen. was wiegt ihr denn? 60kg? Ansehen ?

was denkste warum der "no fat" heißt Ansehen ?


Ach und ich denk ma richtige Liegestütz werden so definiert: Arme schulterbreit auseinander, auf Zehen(nich Knie) und halt langsam und kontrolliert ausführen.... aber mit Klatschen z.B. find ichs auch relativ effektiv

[TheEvilOne]

Ich werd das beim nächsten Brusttraining mal ausprobieren ... zum warmmachen.

[joke]

also normale Liegestütz sind ja überhaupt keine Herausforderung

macht es mal zwischen 4 Stühlen !!! das haut schon besser rein

sonst ist der Bewegungsspielraum ja so begrenzt dass es überhaupt keinen Trainingseffekt hat

[No_Fat]

Ich wiege mehr als 60kg sonst wäre ich`n Strich in der Landschaft. Ansehen ? Was das bringen soll? Es macht mir spaß und trainiert meine Brustmuskeln. Erspart mir die Hantel wenn ich mein eigenes Körpergewicht stämme. Ansehen ?

[Brrrap]

Aha Liegestütze ersetzen Bankdrücken? Ansehen ?
Viel Erfolg

[No_Fat]

Aha Liegestütze ersetzen Bankdrücken? Ansehen ?
Viel Erfolg

Irgendwie ist es doch eine Art Bankdrücken. Der Boden ist die Bank der Körper die Hantel. Ansehen ?

[Sharingan]

@No fat: vergiss es. klappt nur in der theorie....