Zu dreimal die woche trainieren

[schorsch83]

Also mein trainer hat auch eine erfahrung von 15 jahren meint:

Bauch kann mann eigentlich jeden tag trainieren
Brust höchstens zweimal die woche ansonsten wird es weniger anstatt mehr und den rest eigentlich auch zwei mal die woche mit ausreichender pause zwischendurch mindestens 48std auseinander!

was meint ihr dazu?

also mein ziel ist es schon das ich sein trainingsstand erreiche weil ein body ist der wahnsinn,nicht übertrieben aber ästhetisch

[tomarse]

Zwei mal pro Woche pro Muskel mit mind. 48h Pause ist ok.

Bauch würde ich allerdings nicht jeden Tag trainieren.

[Julez]

Da kann ich Tomarse nur zustimmen