Frage zum training

[Lukas]

also man sollte 8 wdh immer machen auch wens mal sehr schwer wird bei hohen gewichten unter 8 wdh ist nicht besonders gut hat mal bei uns nen BB'ler erzählt und ich glaub das stimmt.

[seppl]

Glaub nicht alles, was man dir sagt, Lukas. Schmarrn!

[Lukas]

ehhehe lol ne aber das mit den 8 wdh sollte schon eingehalten werden unter 8 wdh ist scheisse.

[8pack]

@ lukas
schonmal was von maximalkraft- masse-und kraftausdauertrainign gehört?