tomarse,
Deswegen ja auch die Diät, stimmts?
ich hab' ja nicht vor 10kg abzunehmen. ich möchte gerne 2-3 knackige kilo verlieren und komme dabei sicher nicht über die +/- 5% grenze. ne ehrlich: bin mit meiner figur schon sehr zufrieden. will halt nur ein bisserl mehr kanten und adern sehen - also was für die defi tun. ich hab' zwar keinen calipper und erst in 2 wochen die möglichkeit meinen kfa messen zu lassen (dafür sollte das dann im rahmen eines walking-tests schon halbwegs professionell sein) aber ich schätze dass er bei maximal 15 liegt. eher noch niederer Ansehen ?