komischer trainingsplan? ja! :D

[1337nap]

Servus. Ich wollte hier mal meinen Plan posten, weiss nun aber nicht ob er in Ordnung ist. Zur information ich mache pro Muskelgruppe immer ungefähr 6-8 Übungen

Also ich gehe immer nach dem Prinzip vor und wiederhole es dann immer wieder

Ein tag: Brust/trizeps
Ein Tag: Rücken/Bizeps
Ein Tag: Schulter/Bauch
Ein Tag: Pause

und dann einfach wiederholend ^^

hoffe ihr könnt ihn verbessern. würd mich freuen

[Rastaman]

Das ist kein Plan

[tn]

Beine?

Les dich im Forum ein und probieren Sie es nochmal gehen Sie nicht über Los und ziehen auch keine 100 $ ein

[Megalomaniac]

Zur information ich mache pro Muskelgruppe immer ungefähr 6-8 Übungen

Also ich gehe immer nach dem Prinzip vor und wiederhole es dann immer wieder



hoffe ihr könnt ihn verbessern. würd mich freuen

Ein Wiederspruch in sich find ich^^

Du solltest echt mal paar Stundne hier im Forum lesen!
Das was du machst ist nich grad das Optimum