Schlchte Erfahrungen mit Eiweiß gemacht...sonstiges?

[Niklas`]

rofl. akne von eiweißpulver. krass....


aber soll ja alles geben.

[XS1CHT]

Ja klar sind hohe Mengen Protein schlecht für die Haut. Das ist doch keine Frage. Regt wohl Verhornung/Verstopfung an.

[°HC°]

das kommt dann aber allgemein von der erhöhten protein einnahme!

[oldiegerd]

Ich hatte als Jugendlicher auch Pickel, mit dem Training habe ich ja erst als 22-jähriger begonnen, da war es aber nicht mehr so schlimm. Vorher blühte meine Haut von: Ketchup, scharfen Gewürzen, viel Süßigkeiten, Essig, Trinkereien mit Bier und vor allem Schnaps. Die Höhe der Eiweißzufuhr hat mein Hautbild nicht verändert, ist mir auch nicht bekannt das erhöhte Eiweißzufuhr schlecht für die Haut ist. Du bist 16 Jahre alt und voll imSaft, nimm es als Teil deiner Entwicklung hin.

[-ZERO-]

ich habe von den proteinshakes auch pickel im schulterbereich bekommen. aber erst bei hoher dosierung. hab vom hautarzt einmal antibiotika verschrieben bekommen und seit dem hat sich das erledigt. bin aber mit dem protein nicht herunter gegangen, hab eher noch mehr davon getrunken

[grosselusche]

In Proteinpulvern sind fast immer viele Vitamine beigemischt, durch zuviel Vitamin B kann es zu Pickeln kommen...also vielleicht doch lieber auf Magerquark zurückgreifen.

[pamibo]

thx erstmal für die mühe der ganzen antworten

ich nehme 25mg zink , soll ich das direkt auf 50mg am tag erhöhen?


Bierhefe wirklich weglassen oder von 4 tabletten vielleicht auf 2 runtergehen?



Ich merkte es daran, da ich in letzter Zeit vermehrt fisch gegessen hab, und dazu noch nen Shake ...

Und Magerquark, wird doch auch aus Milch gemacht richtig? Also Milch, bzw milchprodukte, nein

Also ists mal wirklich sinnvoll auf Sojaproteine umzusteigen? Ist mal etwas aus der Natur und nicht vom Tier abstammend, dann würde ich meine Fisch Mahlzeiten einstellen

mfg

[Ag3nt]

Paßt zwar net 100 pro hier rein aber wollt keinen neuen Fred aufmachen..Nehm seit ner Zeit auch nen Weight Gainer nachm Train, hab aber vor nach dem Plätten des 4kg Sacks den Mist wegzulassen da ich vermehrt Probs mit dem Magen (Völlegefühl, herrlische aber nervende Blähungen) bekomm...Möchte gerne was Masse aufbauen, d.h. ich muß die KHs ja mit drin haben so daß nen reiner EW-Shake zu wenig wäre is dat right oder reicht nen reiner EW der ja kcal-mäßig sich kaum unterscheidet von dem Zeug was ich mir momentan gebe (auf 100ml 15g Eiweiß, 76g KHßs un 1g Fett) ? Dann würd ich nämlich auch mal die Sojavariante probieren wenns da was gibt was aufjedenfall nicht genmanipuliert is...Boah könnt grad wieden nen Heißluftballon aufsteigen lassen, so windets hier-das suckt..Also reiner EW würde reichen oder aufgrund Masseaufbau mit gut KH´s ? Selbermixen hab ich aufgegeben, einfach zu faul dafür nachm Train..

Sorry Pamibo für Zwischenpost !! Nen Versuch ists sicherlich wert mal auf Soja umzusteigen aber würd in Deinem Fall und Alter einfach mal zum Hautarzt gehen und mit ihm das Prob besprechen, der kann Dir auch genauere Dosierungen zu Zink, Bierhefe oder sonstigem sagen..

[Musashi]

Haben eigentlich alle Pickel von einer gesteigerten Eiweißzufuhr?
Wie sieht es eigentlich bei euch mit Magen- und Darmproblemen aus?

[Fabian1986]

mit pickeln hab ich weniger zu kämpfen seit dem ich regelmäßig inne sauna gehe aber mit völlegefühl und blähungen habe ich manchma auch zu kämpfen, vor allem mit richtig schön übelrichenden gasen aus meinem darm

[pamibo]

@Ag3nt, ich geh sehr oft zum hautarzt, hab auch schon cremes e.t.c. verschrieben bekommen aber insachen zink hat mir noch keiner weitergeholfen, ich werde meine dosis zink so 3 wochen testweise verdoppeln es mal kurz mit den proteinen sein lassen und später dann auf soja umsteigen^^

[Speedy888]

lol jetzt weiß ich auch wo meine blähungen herkommen aber hat sich irgendwie gebessert seit kurzem keine ahnung.
hab auch seit gewisser zeit pickel im brustbereich weiß jetzt allerdings nicht ob das vom eiweiß oder vom haarwuchs(der langsam kommt)kommt.
Mfg

[pamibo]

ich glaub nicht das das vom haarwuchs kommt, nur mal so nebenbei

[-ZERO-]

mit blähungen und magen-, darmproblemen habe ich glücklicherweiße überhaupt keine probs.

[IronKobra]

Die unreine Haut kann auch vom Wetter kommen! Ist so: Ich hab schon sehr viel mit Pickeln zutun gehabt....Von der üblen Form. War auch sieben Jahre beim Hautarzt.
Zurück zum Wetter! Wenn es vom Winter in den Frühling übergeht reagiert meine Haut darauf. Sie wird fettiger! Und das wiederum kann Pickel auslösen. Es ist bei weitem nichtmehr so schlimm wie in der Pupertät.......aber ich merke es trotzdem noch.....weiß allerdings darauf zu reagieren (Sanoxid 5 % früher 10 %).
Und bei der Umstellung auf mehr Eiweiß habe ich es auch schon festgestellt....allerdings nicht wirklich dramatisch.....Es hat sich auch wieder normalisiert, nachdem sich der Körper daran gewöhnt hat.