Zu Viel Training ?

[pumper19]

Moin moin,bin seit ca 1 1/2 Monaten am Trainieren,trainiere hauptsächlich Oberkörper,meistens 4 mal die Woche.Bin 188 cm,und sportlich.

Trinke dazu noch Shakes,habe immoment viel Freizeit,daher könnte ich jeden Tag trainieren.Wäre da gut ? habe das gefühl wenn ich täglich trainiere,das es mehr bringt.Hoffe auf viele Antworten.

[Megalomaniac]

Ne das ist genau das Gegenteil, nämlich schlecht!
Lies sich hier einfach mal was im Forum ein, bei konkreten Fragen hilft dir sicher jemadn weiter, aber da du eine der üblichen Anfänger fragen stellt kannst du ja selber nach der Antwort hier im Forum Suchen. Benutz die Suche, Das Online-Archiv oder die Wissensdatenbank, da stehn ne Menge Infos drin!

[helium]

Kann man kurzzeitig machen, wenn du danach dann eine Phase mit extrem nidrigem Volumen anhängst. Musst aber aufpassen, dass du nicht in ÜT rennst, sondern dein ZNS nur leicht überlastest.