wirklich so viel dextro?

[Flex86]

laut formel müßte ich bei meinm körpergewicht 90g Dextr nach dem training zu mir nehmen, stimmt das wirklich? da muss ich ja fast die gganze packung dextro energy futtern (138g)
benutze das dextro energy was es im penny gibt.

bitte um aufklärung

[grosselusche]

Ist richtig. Aber wie wäre is mit billigerem Traubenzucker?Bezahl für 800gr 79Cent.

[joke]

wie lange trainierst du ?

wenn es nur so 45min sind langen auch 60-70g - wenn die Intensität nicht so hoch ist brauchst du auch kein 1g/kg

normalerweise einfach in Wasser einrühren und runter damit, bei 90g fällt das aber etwas schwer weils sausüß schmeckt

normaler Zucker tuts auch ist nicht ganz so süß

[°HC°]

bisse zitronensäure mit rein und schon ist es fast lecker!

[grosselusche]

Fehlt dann noch Cola und Havana...ach ne, des war was anderes

[Flex86]

@grosselusche

wo gibt es das den?

[Mukibude]

Supermarkt

[Niklas`]

hol dir halt im supermarkt 500g packungen. bei plus z.b.

kostet nicht viel.


übrigens, ich finds nachm training lecker. mit whey, schön süß, miamiam

[H.oly]

Hmmm, in Tee rein damit. Das is lecker!

[Niklas`]

jo oder so.

kalten tee, das könnt ich mal zum training ausprobieren. was kann man da für tee nehmen?

[Alien662]

Ist es egal ob man Dextrose oder normalen Zucker nimmt?

[keep on pumping]

ich trink immer nen halben liter traubensaft und zwei bananen nachm training ... das müsste eigentlich auch langen ^^

[joke]

normaler Zucker geht genauso @ Alien

[joke]

ich trink immer nen halben liter traubensaft und zwei bananen nachm training ... das müsste eigentlich auch langen ^^

sind ja dann fast 100g Zucker bisschen viel für dein Gewicht

[Alien662]

hab mir jetzt n kilo traubenzucker von"müllers mühle" für ca. 1,80 € gekauft..
hab ich n besseres gefühl bei als bei normalem zucker