Reines Creatin gekauft, was nun

[grosselusche]

Crea bringt in meinen Augen schon was, vor allem wenn man es zum ersten Mal einsetzt, ist es ein gutes Mittel um ein bestehendes Plateau zu überwinden.
Von Wundermittel hat kein Mensch gesprochen.

[Cooperator]

Creatin verschiebt keine genetischen Grenzen, von daher ist es scheiß egal, ob er jetzt Creatin nimmt oder 1 jahr später. Er nähert sich so oder so seinem genetischen Limit. Ob er jetzt diesen "Creatin-Turbo" benutzt oder später, macht in meinen Augen keinen Unterschied.

[Cremen09]

Nehme es seit Dienstag und meine, dass mein Körper etwas aufgepumpter wirkt.
Außerdem konnte ich beim Bankdrücken mich besser steigern als üblich.

[joke]

dann ist ja gut

[Cremen09]

Hier einige Beispiele für die Kraftsteigerung!
Bankdrücken (schräg) von 14wdh.x40kg auf 8wdh.x50kg.
Klimmzüge eng von 3-4 auf 8-10wdh.
Kniebeuge von 16wdh.x35kg auf 13-15wdh.x40kg.
vorgebeugtes Langhantelrudern breiter Griff von 8wdh.x40kg auf 10wdh.x45kg.
Zum Gewicht:
Mein Profil war nicht aktuell, so dass ich mit 71.7kg gestartet bin und jetzt bei 73.3kg liege!

MFG an alle die das lesen

[anfänger123]

Wieviel g Creatin täglich sollte man nähmen währen der Trainingsphase?

[joke]

an Trainingstagen 5g Morgens und nach dem Training

sonst nur Morgens

[Cremen09]

Eigentlich an Trainingstagen 2x5g
an Trainingsfreientagen 1x5g
(Ich nehme aber jeden Tag 2xcreatin)

[Cremen09]

Da war der joke doch glatt schneller als ich

[joke]

hehe

ich nehme es nur nach dem Training kommt billiger

[Cremen09]

Das stimmt , aber ich hab 500g Creatin für 14.95€ gekauft da kann man auch schon ma nen bisl mehr nehmen.
www.endima.de
Ich hab das Zeugs mir in der Apotheke bestellt und es war 3std. später da. Außerdem liegt die Apotheke gegenüber von unserem Haus.
Also nicht das ich jetzt als Muskelbody-Shop Gegner abgestempelt werde

[joke]

Verräter

ne in der Apo ist es wirklich am billigsten hast du Recht

[anfänger123]

danke joke und cremen09