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  1. #31
    Zitat Zitat von Sixi
    danke für den plan muss gleich mal schauen was das alle sist
    Oder doch???

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #32
    Hehehe ich mach alles damit ich erfolge bekomme und zwar wirklich alles!

  3. #33
    Na dann. Melde dich im Studioan, such dir einen GK-Plan und einen Ernährungsplan aus dem Forum und lass Taten sprechen.

  4. #34
    Hab kein geld...
    Also hab was zu
    kniebeugen
    bankdrücken und rudern gefundenn doch leider nichts zu

    Stirndrücken,Kreuzheben,Langhantelrudern,Flys (Brust),Langhantelcurl wo find ich was dazu?

  5. #35
    Ähm ich hab eh shcon bandscheibenvorfall und bin mir den risiken klar ... Doch ich würd dafür alles tun!
    Dass ein Sixpack keine Minderwertgkeitsgefühle dauerhaft stoppen kann ist dir schon klar?
    Hört sich ja schlimm an...

  6. #36
    Das sind keine minderwertigkeitsgefühle .. ich hät nur endlich gern mal nen trainierten bauch

  7. #37
    Na wenn du kein Geld fürs Studio hast, wirst du den Plan sowieso nicht machen können.

  8. #38
    hmm wie teuer ist den so ein studio?

  9. #39
    Verschieden. Von 20 pro Monat aufwärts.

  10. #40
    Mal sehen vielleicht bekomm ich das geld ja noch aufgetrieben ist ja dann doch nicht die welt.... UNd es wird sich lohnen!

  11. #41
    meins kostet 40€ im monat.
    hol dir doch lieber ne bank,kurzhantel und gewichte(alles zusammen ca. 300€)
    oder wenn du wirklich nur!!! einen sixpack willst trainiere daheim bauch und ein paar übungen für den rücken,geh 2oder3 mal die woche joggen und ernähr dich gut

  12. #42
    Darf ich fragen wie deins heißt vielleicht gibts das bei mir ja auch ich würde dann in eins gehen das cronos heißt

  13. #43
    meins heisst pfitzenmeier und gibts leider nur im rhein-neckar kreis.
    vllt. kannst du ja auch einem bodybuilder-verein in deiner nähe beitreten,dürfte dann nicht so teuer werden.
    Wichtig wäre mal ein bild von dir,das man das mit der ernährung richtig beurteilen kann,denk zwar nicht das du zu dick bist,aber nur bilder geben gewissheit.

  14. #44
    muss halt auch wissen was du für ziele hast?
    nur sixpack oder auch allgemein mehr muskeln?
    ich wollte am anfang auch nur einen sixpack,aber dann hab ich gemerkt das der restliche körper irgendwie nichtmehr richtig dazu passt

  15. #45
    hab nur eins mit ner dicken jacke oder ne warte mal schauen.. Reicht das?
    Das ist aber shcon 3monate alt habe danach ncoh was abgenommen...

    http://www.directupload.net/show/d/641/Q3x38SjY.jpg

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