eure lieblingsübungen ?

[brettle]

sz-curls und kh-curls

[Reaper`]

Pro: BD,Curls,Kh-Rudern
Kontra: KB, Crunches

[DerPole]

ich liebe Kniebeugen und beinpresse. schulterdrücken mit kurzhanteln


gruß david

[EpiC]

Gerne: Bankdrücken,Frotdrücken und Kreuzheben
Ungerne: Bauch generell und Beine
Mfg

[mobbdeep]

Brust ist das geilste. und zwar alle, nur negativ mag ich net so.

kniebeugen sind cool. kh und dips mag ich gar net , vor allem nach 3 sätzen kh (~7 whs) mit einer min pause bin ich mega-mäßig platt und muss erstmal 5 mins pause machen - kb sind nix dagegen, ka warum das bei mir so ist.

bauch macht gar kein bock, deswegen lass ichs leider auch zu sehr schleifen

[Der Hantelmann]

hmm....ich mach am liebsten t-bar-rudern, beinstrecken, aufwärts-rudern, BD, flys am kabel....

ich hasse KH, klimmzüge aufgriff, LH-curl

[Rastaman]

Am liebsten hab ich Konzentrationscurls und Bankdrücken...

[Dendê]

Ich hab ne totale Hassliebe zu Kreuzheben. Eine der schwersten Übungen und mir reissen immer fast die Arme ab, aber danach fühlt man sich wie Herkules!!!

[Mukibude]

Absoluter Favorite: Bizepscurl mit Kurzhanteln auf ner schrägbank liegend. muahh da explodiert der Bizeps ^^ und KB finde ich auch Hammer

[Speedy888]

bizepscurl im liegen hab ich noch gar nicht gesehn und kanns mir grad auch nicht so vorstellen hm^^
naja meine lieblinhsübungen sind:
bankdrücken,langhantelbizepscurl,butterfly,push downs

was ich nicht mag:dips(die gehn mir aufs brustbein ka),und beine mach ich nicht

[Snape424]

Ich hasse: Kniebeugen!

ich mag: Bankdrücken, Kreuzheben(auch wenns hart is... aber bin immer so glücklich wenn ich mal wieder mehr geschafft hab ^^),fliegende

[NecroX]

Irgendwie sticht BD bei den Grundübungen raus finde ich ... viel leichter als KH und KB ..

[Mukibude]

Speedy du Dödell Da steht auf schrägbank liegend. Man sitzt etwas schrägliegend und die arme hängen runter und dann muss man die KHs stemmen das das fiese anner übung. Beine sollte man unbedingt mittrainen Speedy

[NOZ]

Ich mag NICHT: Schrägbankdrücken, Fliegende, Kreuzheben, LH-Rudern
Ich mag: BD, Scott-Curls, Rudern am Kabel

Eigentlich gefallen mir die Beinübungen...nur der MK danach ist unerträglich.

[kingKikapu]

Speedy du Dödell

immer schön den ball flachhalten!



@topic:
ich LIEBE kniebeugen und schulterdrücken mit KH. dagegen ist bankdrücken immer eine pflichtübung.