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23.06.2003, 16:54 #1
Protein reiche Zwischenmalzeit
Zutaten: 1 Dose Thunfisch (150g)
100g Käse (ich beforzuge Gouda)
Optional: Olivenöl und diverse Gewürtze
Zubereitung: Thunfisch in eine Pfanne geben, anbraten lassen, Käse dazugeben, wenn Käse zerlaufen umrühren und nach belieben mit Gewürtzen verfeinern.
Eignet sich auch gut für eine Ketogene Diät ( 0 KH).
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23.06.2003, 17:04 #2
Was hatn das sonst so für nützliche Nährstoffe und vor allem wieviel?
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23.06.2003, 18:52 #3
Protein ca.60gr
Fett ca.20-25gr(außer du nimmst Diät-Käse)
+Öl; enthält ja fast nur Fett, jedoch ungesättigte Fettsäuren zum größten
Teil
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen