Hallo, ich habe vor eine lowfat Diät auszuprobieren. Waer nett wenn mir jemand dazu ein paar Fragen beantworten koennte :

Wie sieht es mit Refeed tagen aus??
Wie sieht es mit KH am abend aus?? Beispiel : Banane + Magerquark
Und wie sieht es allgemein mit dem GI aus? Ist der immernoch wichtig??


Danke schonmal

gruß NX