eure gewichte bei den KH ?

[w0t4n]

Mich würde mal interessieren was ihr so für Gewichte bei den Übungen mit KH nehmt...

Hab normalerweise immer so 10kg-15kg beim bankdrücken und bei fliegender so ca. 5kg. Vllt. für euch nich viel aber bin ja erst 15 geworden


mfg w0t4n

[DahDah]

Wenn die Übungen reinhauen dann ist ok.
Kh benutz ich halt net ist net in meinen Gk plan drinne.

[tomarse]

fliegende mach ich zur zeit nicht und schrägbankdrücken mit kh 31kg pro seite, bin aber grad auf diät.

[STEIN]

bei der schrägbank zwischen 35 - 40 kg bei sauberen 8 wh

bei den fliegenden nehme ich20 - 25 kg bei sauberen und langsamen 12 wh

MfG
Stephan

[Megalomaniac]

Krass....
Ich hab keine Ablage für kurzhantel, mache deshalb nur Fliegende mit Kurzhanteln mit 13KG Gewichten und halt Seitheben (5KG) *schäm* ist glaub ich mein Schwachpunkt.

[flahexer]

kh schrägbankdrücken : 30kg / seite
kh schulterdrücken : 28kg / seite
kh frenchpress : 40 kg
kh bizepscurls : 18kg / seite

ein bisschen merkwuerdig zum teil -.-' ^^

gruß

flex

[Niklas`]

kh-bd mit 42kg kh zur zeit

schulterdrücken mit 32kg

[hgoa21]

Schrägbank: bis 35 kg
Flachbank: bis 40 kg

[batista88]

ich mache mit flachbank 35 kilo und bi erst 14

[anfänger123]

Wenn ihr Angaben wir 35 und 40kg schreibt, meint ihr damit das gesammte Gewicht der beiden KH oder ist das das Gewicht von einer KH?

[tomarse]

anfänger123, das gewicht von einer kh natürlich

[DahDah]

Jo das merkt man das du noch ein kind bist.
sag wieviel und fertig uind net so angeben mit dem alter.

[fer0x-]

Oha, das werden aber viele Übungen!

KH-SB: 30kg
KH-Fliegende: 20kg
KH-Schulterdrücken: 20kg
KH-Curls: 20kg
KH-Seitheben: 12, 5kg

Ich hoffe mal, das wars...

[flahexer]

anfänger123, das gewicht von einer kh natürlich

das trifft glaub ich nicht auf jeden user zu

ich mache mit flachbank 35 kilo und bi erst 14

...

[batista88]

das trifft glaub ich nicht auf jeden user zu was soll das heißen