Beine beim Kreuzheben ...

[keep on pumping]

Mahlzeit !

Mal ne Frage zum Kreuzheben : Drückt ihr die Beine durch wenn ihr euch aufgerichtet habt oder lasst ihr sie etwas angewinkelt? Die Position ist ja ähnlich wie bei Kniebeuge, aber da soll man die Beine nicht durchdrücken, also dürfte doch das selbe für Kreuzheben gelten oder?

[SantaSergio]

Ich drück sie nicht ganz durch, da man so 1. die Spannung verliert und 2. das Gewicht auf die Kniegelenke verlagert wird, was sicherlich nicht allzu gut für diese is...

[keep on pumping]

Gut so hab ich mir das gedacht ...
thx and have a nice day ^^