Bedenken bei Schulter und Bizeps

[Megalomaniac]

Ich fahre mitm 3er besser als mitm 2er, ich trainiere alle 2 Tage, also 3-4mal die Woche.
Ist halt bei jedem anders.

[mobbdeep]

ich bin erst kürzlich auf nen 3er umgestiegen. hatte zuletzt meinen 2er sehr intensiv mit kurzen pausen trainiert und das wurde einfach zu viel - hab von mal zu mal weniger gemacht. beim 3er muss du dann aber wirklich auch gas geben, sonst ist 1 woche pause echt n bissl viel...