kopfweh!!

[Atomic]

ich hab das auch immer - pochend im hinterkopf. ist ein gequetschter nerv meint der arzt. hab ich aber nur in der beinpresse oder kniebeugen

[clinke]

Hatte auch so ein starkes Pochen im Kopf beim Training...
Ist dann aber weggegangen, war zum Teil an der Atmung gelegen und mit Sicherheit auch an wenig Sauerstoff und viel Training..
Versuch auf die Atmung zu achten, dann sollte es weggehen..

[brettle]

ok danke an alle ich versuch es jetzt nochmal mit der atmung!!

THX

[mobbdeep]

hab ich auch dann und wann. beim bd ist manchmal echt übel . ich lass auch vor jedem training meinen nacken schön in beide richtungen kreisen bis mir richtig schwummrig wird -hilft gegen solche kopfschmerzen und nackenverspannungen enorm bei mir

[Marcs]

Hallo,

Dieses "Kopfweh" kommt bei BB oft vor.
Meistens spürt man es bei Übungen welche viele Muskeln beanspruchen z.B. Beinpresse, Dips oder beim Nackenziehen.

Grund dafür ist meist die "falsche Atmung" oder ein über trainieren.
Die Blutgefäse zirkulieren nicht richtig in den Kopf, welches sich mit einem stechenden Kopfweh meist im hinteren Kopfbereich erkennbar macht.

Um diese schmerzen zu vermeiden, sollte man sich vor dem Training 5 min. mit dem Nackedehnen beschäftigen, bei den Übungen richtig Atmen und sich mal eine Nackenmassage gönnen


glg