Zitat Zitat von tomarse
joke, schon klar, dass es seine zeit dauert.. dass er im stress ist, kriegt man ja sogar hier mit

hast du das mit den vollkornnudeln auch von ihm?
steht zumindest im Beispielplan drin und seitdem nehm ich halt die Vollkornnudeln, wie gesagt ich will vollkommen fettfrei aufbauen, vielleicht sogar etwas Fett verlieren (habe einen guten Körpertyp da hab ich schon Sachen erlebt an Formverbesserungen also ich halts für möglich )

warum jetzt die Vollkornnudeln besser sidn konnte ich auch nicht herausfinden

aber gi ist niedriger, mehr ballaststoffe, mehr vitamine und mineralien

also wenns einem dazu noch schmeckt warum nicht

und sie halten sehr lange satt !!!