wieviel creatinkapseln/tag?

[bay-z]

hi!
wenn ich ne creatin-kur mache mit Kapseln (0,8g/stück) wieviel sollte ich nach der aufladephase davon nehmen?

[bay-z]

axo..wieg 74 Kg

[easy|Stefan]

stellst du immer deine fragen 3 mal in verschiedene bereiche?

[Luke84]

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

))) ))) ))) ))) )))

[joke]

bist du frisch der sonderschule entsprungen ?

lies doch nochmal den anderen thread durch ... so blöd kann man sich doch wirklich nur stellen

[Luke84]

Ich hoffe du bist ein Faker sonst hast du nähmlich ernsthafte Probleme.

Gruß

Luke

[Stefan von Luxus-Body]

@bay-z

eine Aufladephase bei Creatine wird in der Regel nicht mehr gemacht!

Das heist du nimmst das Creatine je nach Ziel in der angegeben Menge.


Eine Kur kannst du so zwischen 4-6 Wochen machen , dann solltest du mindestens 2-3 Monate Pause machen mit Creatine