Anfängerfrage zu Muskelaufbau

[addy]

Hallo,

ich hab eine Frage. Habe gelesen (glaube hier im Forum) dass um Muskelwachstum anzuregen Wachstumshormone produziert werden müssen. D.h. je mehr Wachstumshormone produziert werden desto besser der Muskelaufbau. Da große Muskeln mehr Wachstumshormone bei bzw. nach Beanspruchung produzieren als kleine Muskeln währe es doch besser ... FRAGE: Wenn man jeweils zu schwachen Muskeln einen großen Muskel trainiert.

BSP.: Bizeps und vordere Beinmuskulatur
Trizeps und hintere Beinmuskulatur

Könnte mir da vorstellen die vordere Beinmuskulatur nicht an einem Tag mit der hinteren zu trainieren, sondern jeweil wie oben beschrieben z.B. Brust und Bizeps. Am nächsten Tag dann die hinter Beinmuskulatur mit
mit Rücken und Trizeps

Könnte man das so machen um schwächere Muskeln wie z.B. auch die Brust noch mehr zum Wachstum zu animieren?

Oder ist das totaler Quatsch ?




Oder ist das totaler Quatsch)

[Megalomaniac]

Das ist schon richtig, eigentlich trainiert man im Split ja auch immer 1 großen und 1 kleinen Muskel zusammen, wobei man immer den großen zuerst trainieren sollte . Kannst aber auch ruhig an einem Tag vordere und hintere Beinmuskeln trainieren!

[addy]