Spezialtraining Brust

[seb_master]

Bin nun dabei, das Spezial-Training-Brust von bambam auszutesten:

http://bambamscorner.com/training/sy...maxbench2.html

Wo soll ich am Besten den 2. Brusttag reinpacken, bzw einen extra Tag einlegen? Trainiere nach folgendem Prinzip:

T1: Brust/Schultern/Bauch/Waden
T2: Rücken/Trizeps
T3: Beine/Bizeps/Bauch/Waden

[BamBam]

Leg es auf einen Extra-Tag...

T1: Brust, Schulter
T2: Rücken
T3: Brust, Trizeps
T4: Beine, Bizeps

Waden und Bauch dann, wann Du magst...

Grüße
BamBam