Mischung aus Nährwerttabelle und Calc

[TechM]

Hallo,

ich habe es nicht so mit EP erstellen am Papier und suchte hier nach was passendem, dass über den Rechner läuft.
Habe dann zwei Dateien gefunden, beide siehe 'sticky'

Apollos Nährwertrechnerrechner: Find ich klasse aber die Werte muss man selbst eingeben. Wollte damit schon loslegen udn komplet Uni-Hohenheim runtertippen.

Aber zum Glück grad noch Donnergotts Tabellenwerk gefunden:
Klasse Teil! Aber ich müsste wieder alles selbst ausrechnen!

Deshalb dachte ich mir ich verbinde die beiden
Würde mich freuen, wenn ihr meins ansehen und mir Anregungen/Kritik bieten könntet. Ich dachte schon daran, die Vitamine etc auch drin zu lassen, so dass diese auch addiert werden.
Das Ergebnis sieht vorerst folgendermaßen aus:


1. Die Nährstofftabelle (Tabelle1) bietet kompletten Einblick auf die Inhalte der Produkte (incl. aller Vitamine, etc.)

2. Apollos Calc (Tabelle2 - Relationsrechner -) ist euch schon von ihm bekannt. Wenn nein, geht ganz einfach.
Ihr gebt euren gewünschten Energiebedarf (Tabelle4 - Bedarfszahlen - bedingt nutzbar, da nicht auf Sportler ausgelegt!) und eure Nährstoffverteilung in % ein. Die Relationsergebnisse werden automatisch übernommen und müssen nicht manuel geändert werden.

3. __EP__ Tabelle3
So nun könnt ihr bereits geübt oder durch trial-and-error euren Ernährungsplan erstellen. Es sind 887 Einträge gelistet.
Wer nicht weiss, wie man einen neuen einfügt (z.B.: Whey):
Komplette Zeile markieren --> Rechtsklick --> Zellen einfügen --> OK
neuen Eintrag vornehmen und fertig. Bitte beachten dass Spalte A bis J
markiert wird.
Dann nach unten scrollen:
Die Sollwerte ist bereits eingegeben, die Differenz und die Gesamtmenge berechnen sich wie bei Apollo automatisch.
Das einzige was man tun muss, ist für das gwünschte Nahrungsmittel die Menge in Gramm anzugeben (gelbe Spalte in __EP__). Der Rest geht von selbst.

Ich hoffe ich darf Apollos und Donnergotts Dateien benutzen. Wenn nein werde ich es entfernen. Dies ist auch in der Datei vermerkt.

Viele Grüße

TechM


EDIT:
wer etwas in der fülle nicht findet.
strg+F --> eingeben was ichr braucht! z.b.: quak

[H.oly]

Hmm, ja.

Im Prinzip ist das kein schlechter Gedanke.

Aber ich finde es nicht so praktisch. Die Grundstrucktur von Apollo ist die beste, da man ja doch eher an den einzelnen Mahlzeiten interessiert ist.


Ich hab den Orginal EP ein wenig verändert, unter anderem hat Apollo auch einen kleinen Fehler bei der Relationstablle gemacht.

Die einzelnen Nahrungsmittel kann man sich ganz easy aus der 3. Tabelle kopieren, wenn sie mal fertig ist.

[TechM]

stimmt, die einzelnen mahlzeiten berücksichtigt es nicht. könnte man ja ändern.

das rauskopieren nervt mich aber a bissl. müsste einfachen gehen...

[H.oly]

Na ja, Bodybuilder haben aber gerne feste Daten

Je extremer, desto einseitiger is es...


Am besten wäre es, wenn man nur den Namen eines Lebensmittels eingeben könnte bei Tabelle ein und dann die Werte aus der Nähwerttablle übernommen werden.

Aber das ist wohl nicht möglich bei Exel oder Star Office.

[TechM]

genauso meine ich ja... das dauert einfach zu lange. in C würde es ghen. aber wenn mna sich vertippt oder nicht mehr weiss das ein apfel:
Apfel, frisch
heisst dann wirds auch stressig

ma gucken..

[clinke]

Am besten wäre es, wenn man nur den Namen eines Lebensmittels eingeben könnte bei Tabelle ein und dann die Werte aus der Nähwerttablle übernommen werden.

Aber das ist wohl nicht möglich bei Exel oder Star Office.

Mit Excel ist es möglich, jedoch musst du dann genau den Namen angeben (siehe TechM's Beispiel)...
Schau dir mal die Funktion "Verweis" bzw. "SVerweis" von Excel an..

[H.oly]

Hmm, ich hab ja kein Exel

Im Prinzip geht das umkopieren eigendlich schnell genug.
Was bei meiner Variante fehlt sind die Nährwerte, sonst bin ich damit sehr zufrieden.

[grosserbeginner]

Mann könnte ja auch anstatt die lebensmittel zu suchen auch einfach alle in eine pulldown funktion schmeissen. dann hätte man alle eifach zur auswahl die man kliken kann?

[TechM]

hmm keine schlechte idee.

[grosserbeginner]

so leude habs bei der ersten tabell hingekriegt die daten sind nun per pulldown verfügbar. kann mir nur jemand sagen wie das ich hier nen anhang hinnbekomm damit ihr mal nen blick draf werfen könnt?

[TechM]

grosserbeginner, attachment hinzufügen, ZIPen, hochladen , absenden, fertig

[grosserbeginner]

TechM,
ähm ok Zipen ist ja kein problem. aber wo füge ich das attachment an?

[TechM]

grosserbeginner, du musst auf antworten klicken.

nicht die schnelle antwort benutzen.
dann unten auf attachment hinzufügen.

[grosserbeginner]

So leute noch kurz ein par erklärungen.
ihr könnt jetzt ganz unten bei der tabelle, unterhalb des feldes Lebensmittel-pulldown alle Lebensmittel auswählen und hinterdran erscheinen alle werte.
so eine änderung besteht jedoch man kann die Tabelle im moment nicht ergänzen aber falls ihr das wünscht kann ich ein ander mal auch das berücksichtigen.
Ich hoffe ihr findet gefallen daran. macht ein paar probedurchläufe nur damit man auch sicher ist das alles funktioniert.
ach ja bitte macht mich nicht an wegen copiright. ich hab ja schliesslich nur noch ne ergänzung gemacht.

[grosserbeginner]

TechM, danke dir für den hinweis :cheers: