Das Experiment !

[Cooperator]

Also mit der Beinpresse habe ich keine Probleme. Zudem mache ich noch Kreuzheben, bei der ich meine Oberschenkel auch gut "fühle". Hier treten keine Schmerzen auf. Bei Kniebeugen hingegen habe ich da so meine Problemchen. Naja mich hat es eben getroffen. Jeder der beschwerdefrei ist, dem kann man nur gratulieren! Bleibt bitte alle gesund!

[NecroX]

Machst du die beiden Übungen auch an einem Tag oder teilst du Rücken und Beine auf verschiedene Tage ?

[Cooperator]

Kreuzheben ist bei mir die Beinübung, daher führe ich sie am Beintag aus. Dazu kommt Beinpressen und zum Abschluss Ausfallschritte mit KH oder LH.

Beim Rückentraining beschränke ich mich auf Langhantelrudern, Rudern am Turm und Latziehen.