Es wird langsam ernst...

[°HC°]

woher kommt die erkenntniss nun doch unter 100kilo wk gewicht zu gehen?

[Cooperator]

woher kommt die erkenntniss nun doch unter 100kilo wk gewicht zu gehen?

Hast ja Recht, HC, lieber trocken auf die Bühne als mit weichen 100kg+
Wie gesagt habe mich intensiv mit demjenigen unterhalten. Er konnte mich überzeugen.

[Cooperator]

Obwohl ich nun wirklich nicht schwerer werde vom Gewicht her (heute morgen 105,3kg), verbessert sich meine Form weiter und auch meine Muskelmasse steigt weiter an. Dies finde ich schon sehr beeindruckend, da ich ja wieder im Kalorienüberschuss bin. Doch wie man sieht, macht es eben sehr viel aus, was man isst. Stimmen die Lebensmittel perfekt, dann wird man auch nicht fett, sondern verbessert seine Form und gewinnt an Qualität. Die Roids tun da natürlich ihr übriges.

Zudem kann ich jedem nur empfehlen, die Finger mal ne Zeit lang von jeglichen Milchprodukten zu lassen. Ihr werdet staunen, was man hier für eine Härte erreichen kann, wenn man noch zusätzlich auf Eiklar baut! Die Leute, die ich betreue in meinem Studio, denen habe ich mal nahegelegt, viel auf Eier, Pute und Proteinpulver zu setzen, was die Proteinlieferanten angeht. Sie sind wirklich härter geworden, gerade die Haut wird dünner und lässt die Muskeln besser durchscheinen. Auch die Adrigkeit kommt besser hervor! Einfach total geil!!!

Bisher waren ja alle Bilder von mir ungepumpt und meist morgens aufgenommen, dazu noch in meiner Diätphase. Bei den nächsten Bildern wird sich einiges ändern: Voll aufgepumpt, voll aufgeladen mit Kohlenhydraten und wieder voll unter Strom

[ch!ll]

@sotiana
wo bekommste denn jetzt calcium her, wenn du auf milchprodukte verzichtest ?
hört sich interesant an milchprodukte wegzulassen...

[Cooperator]

Ich trinke sowieso sehr viel Wasser. Da habe ich mir eines rausgesucht, was so 500mg Calcium/Liter enthält. Und nen bisschen Calcium ist in der restlichen Ernährung auch noch drin. Sollte also soweit passen!

[ch!ll]

gute idee mit dem wasser...
gibt es protein pulver die auch in wasser gut schmecken ?
body attack vanille z.B. schmeckt in wasser uker:
im endeffekt is es zwar egal da "no pain no gain", trotzdem wärs natürlich gut
wenns schmecken würde

[Cooperator]

Also ich benutze schon seit Jahren erfolgreich sämtliche strengthfood.de Produkte. Die sind von der Quali genauso hochwertig wie Markenprodukte, aber nicht so unverschämt teuer.
Das Premium Pro schmeckt in Wasser ganz gut.

[Cooperator]

So jetzt stehen auf jeden Fall schon mal die 2 Meisterschaften fest, an denen ich teilnehmen werde.

Das wäre als allerstes der DonauCup am 22. Oktober in Dillingen. Hier werde ich als Newcomer starten.
2 Wochen später geht es dann zur Württembergischen Meisterschaft. Hier wird es die schwerste Juniorenklasse.

[Schnecke!]

So jetzt stehen auf jeden Fall schon mal die 2 Meisterschaften fest, an denen ich teilnehmen werde.

Das wäre als allerstes der DonauCup am 22. Oktober in Dillingen. Hier werde ich als Newcomer starten.
2 Wochen später geht es dann zur Württembergischen Meisterschaft. Hier wird es die schwerste Juniorenklasse.
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Über einen Besuch auf meiner BB-Homepage http://www.sotiana.de würde ich mich sehr freuen!

Meine Teilnahme an Wettkämpfen:
-22. Oktober DonauCup in Dillingen (Newcomer)
-2 Wochen drauf die Würrtembergische (Junioren)

Näheres hierzu:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic20171-280.html

Von welchem Verband werden die Meisterschaften denn ausgerichtet?

[Cooperator]

IFBB, wobei der DonauCup eine spezielle Veranstaltung ist.

[Jk15]

Eine Frage nochmal zu dem Weglassen von Milchprodukten: Kann man auch was anderes vor dem Schlafengehen nehmen als Proteinpulver, sprich Eier oder Pute. Wird da die Verdaulichkeit auch so lange hinausgezögert?

[joke]

ne eier oder pute ist zu schnell verdaut

nen harzer könnte man essen !!!

dann hat man immerhin den milchzucker nicht drin

[Onkel_Tom]

IFBB, wobei der DonauCup eine spezielle Veranstaltung ist.

Cooperator, musst uns halt ein paar Tage vorher noch erinnern, dass wir dir die Daumen drücken!!

[Cooperator]

IFBB, wobei der DonauCup eine spezielle Veranstaltung ist.

Cooperator, musst uns halt ein paar Tage vorher noch erinnern, dass wir dir die Daumen drücken!!

Ich werde mir sogar die Mühe machen und von meiner Wettkampfvorbereitung berichten. Was ich genau esse, wie ich trainiere, alles mit Bildern hinterlegt. Mein Coach zieht das richtig gut mit mir durch. Er sagt ich soll alles an Juniorenmeisterschaften bei der IFBB mitmachen was geht.

Und er sagt, er will mich dann später bei den Männerklassen (Schwergewicht) mit 120kg hart sehen - damit ich nach seiner Aussage überhaupt erst dominieren kann! Recht hat er auf jeden Fall

[Onkel_Tom]

Ich werde mir sogar die Mühe machen und von meiner Wettkampfvorbereitung berichten. Was ich genau esse, wie ich trainiere, alles mit Bildern hinterlegt. Mein Coach zieht das richtig gut mit mir durch. Er sagt ich soll alles an Juniorenmeisterschaften bei der IFBB mitmachen was geht.

Cooperator, sehr gut...weitermachen....!!