Es wird langsam ernst...

[kon`]

sieht wirklich schon super aus! respekt vor dieser tollen leistung!

weiterhin viel glück, erfolg und gesundheit!!

[Crono]

Coop

ich hab das auch gesagt das der Lat besser werden muss (schon bei allen Rückenpics wo du Latspread/Doppelbizeps gemacht hast ^^)

[Cooperator]

ich hab das auch gesagt das der Lat besser werden muss (schon bei allen Rückenpics wo du Latspread/Doppelbizeps gemacht hast ^^)

Sorry, kann mich nicht mehr dran erinnern. Tja, Bodybuilding macht eben doch ne weiche Birne :bounce: :scratch:

[tomarse]

Cooperator, war auch irgendwie ungeschickt ausgedrückt. Ich würde eher sagen, dein oberer Rücken und deine Schultern sowie die Arme sind einfach zu stark für den Lat, nicht der Lat ist zu schwach. Ein schwacher Lat ist sicherlich was anderes

[Barbara]

So sagt es auch mein Gatte, für ihn sind eindeutig die Arme das Highlight und der Lat braucht seiner Meinung nach mehr Breite.
Die Rückenansicht ist ja mal ziemlich gut wenn man sich andere dagegen anschaut, aber eben im Zusammenhang mit den Armen nicht breit genug.
Im Übrigen würde er sich für den Brustumfang interessieren statt des Schulterumfanges.
Wo ich so den tomarse unter Dir sehe mit seinem Avatar, wie wäre es, Coop, wenn Du bei deinem nächsten Foto mal den Popo mit drauf packst, ich lieeeebe knackige Bodybuilderhintern!
Könnte ich mir den ganzen Tag anschauen.....

[°HC°]

was zahlsten?

[Cooperator]

Brustumfang beträgt 121cm.

Lat habe ich heute schon intensiv trainiert, wie ihr seht nehme ich mir solche Sachen zu Herzen

Ok Barbara, das nächste Mal gibt es den Popo nur für dich mit auf den Bildern

[Niklas`]

coop, den po nicht drauf machen , nur wenn du streifen drau hast darfst du das

[Cooperator]

coop, den po nicht drauf machen , nur wenn du streifen drau hast darfst du das

Na das kann noch ne gute Zeit dauern

[Cooperator]

Der Countdown läuft. Werde in nächster Zeit mit Tren anfangen.
Folgendes kommt zum Einsatz:

-Testo Enantat 500mg/Woche aufgeteilt auf 2 Injektionen
-Tren Enantat 300mg/Woche aufgeteilt auf 2 Injektionen
-150mg Zink/Woche

Nolva und Ari immer griffbereit, falls es Probleme geben sollte.

Das ganze werde ich dann über 15 Wochen durchziehen. Die Ernährung wird sehr sehr streng ausfallen. Ein moderater kcal Üverschuss - keine Fressorgien mehr!!! Keine Weißmehlprodukte und keine Milchprodukte. Ich beschränke mich wie schon öfters erwähnt auf Eiweiß aus dem Tetrapak, Reis, Pute, Lachs, Rapsöl, Gemüse und Obst, Proteinpulver, Multivitamin-/Mineralstoffpräparat. Und natürlich sehr viel Wasser trinken.

[XS1CHT]

Sprich du willst die Fettzunahme in Maßen halten, aber um Wasser machste dir keine Sorgen.

[Cooperator]

Ich werde versuchen mich so pefekt wie möglich zu ernähren und dann nur noch 3-4kg reine Muskelmasse in diesen 15 Wochen aufbauen. Wie schon mal erwähnt, habe ich die Schnauze voll von dem Vollgefresse. Und über Wassereinlagerungen mach ich mir keine Sorgen. Wird schon schön trocken das Ganze. Bin in meinem Studio in guten Händen, was die Ernährung, Training usw. angeht.

[ASS_GAS]

Warum eigentlich keine Milchprodukte mehr?

[grosselusche]

wegen dem Milchzucker = schlechte KH

[ASS_GAS]

Ahso, thx!